Dependerá de los asistentes, de los objetivos que se quieran plantear para dicha clase (por ejemplo trabajar un tema concreto) y de los ejercicios de Risa y estiramientos que se realicen.
Las clases pueden ser para el público en general, o exclusivas para niños, adolescentes, adultos, personas con deterioro cognitivo, personas con alguna minusvalia psiquíca o física.
Dependiendo de a que colectivo van dirigidas y en que entorno se realice (oficinas, hospitales, asilos, guarderías,...), así será la clase.
En general una clase de Yoga de la Risa se divide en cuatro partes:
1.- Calentamiento y Estiramientos
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| Todo ello de una forma lúdica y divertida |
2.- Ejercicios de risa
Hay 3 tipos de ejercicios:
2.1.- Ejercicios juguetones de risa
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| La Risa, crea el ambiente necesario y la propicia |
2.2.- Ejercicios de risa basado en programación neurolingüísta (PNL) para crear pensamientos positivos sobre aquellos pensamientos negativos de nuestro cerebro.
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| Siembra optimismo |
2.3.- Ejercicios de respiraciones (pranayamas del yoga) de una forma lúdica y divertida
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| Ejercicio de Respiración Ho, Ho, Ha, Ha, Ha |
3.- Meditación de la risa
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| Meditación de la Risa. El eco de la sala devuelve RISAS |
4.- Relajación guiada para integrar el trabajo realizado
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| Relajación final |
Lugar
En "A Tu Ritmo" Espacio Cultural
calle Arquitectura, 15 (a pie de calle)
Metros cercanos: Delicias, Embajadores, Acacias y Legazpi.
Renfe cercanías: Delicias y Acacias
Autobús: 6, 55, 59, 60, 62, 78, 85, 148, E1
Horarios:
Jueves de 19 a 20h
En Noviembre de 2016 previa a la clase habrá media hora de teoría sobre los beneficios de la Risa.
En Noviembre de 2016 previa a la clase habrá media hora de teoría sobre los beneficios de la Risa.
Es necesario traer:
* Botella de agua
* Ropa cómoda con la que te puedas mover, que no te apriete y que te permita respirar bien.
* Camiseta de manga corta o manga larga (para los ejercicios de Risa) dependiendo de si se es caluroso o no
Profesora "La Chamana de la Risa" Micaela Barrasa García
* Ropa cómoda con la que te puedas mover, que no te apriete y que te permita respirar bien.
* Camiseta de manga corta o manga larga (para los ejercicios de Risa) dependiendo de si se es caluroso o no
* Una mantita para la relajación
* Un cojín (opcional), por persona
Y una buena actitud positiva.
Consulta Precios:
Existen bonos y descuentos para quien asista de forma regular a clase.
Es necesario que conozca como esta tu estado de salud, para adaptar las clases a todas las necesidades.
Plazas limitadas.
Imprescindible reservar plaza tanto para la charla como para las clases.
Para mayor información (consultar precios, bonos con descuentos y demás consultas) 627 809 748 (también whatsapp) o escribir a lachamanadelarisa@gmail.com
Otra información que quizás sea de tu interés:
* Formación de Líder/Instructor de Yoga de la Risa
* Sesiones de Coach de la Risa personalizadas
* Sesiones individuales, donde trabajo la consciencia corporal a través de la risa, el masaje y la canalización de energía.
* Talleres de Risoterapia para eventos privados o públicos. Donde aprendemos a través del juego desde el adulto que somos y donde los valores son más importantes que ganar o perder.
Si deseas que de una charla teórico/practicas ponte en contacto conmigo o ponte en contacto conmigo y te informo de la siguiente charla que tendremos.
Para más información
627 809 748 (también whatsapp)
o por mail lachamanadelarisa@gmail.com
Imparte "La Chamana de la Risa" Micaela Barrasa García
Se agradece la difusión de este blog y de su contenido, entre aquellas personas que creas pueden estar interesadas. Si te gusta lo que has leído te agradezco que pinches en +1 de esta publicación. ¡Gracias!
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