CERRANDO por Paulo Coelho

Paulo Coelho habla de cerrar el ciclo del año 2015, yo lo amplio a cualquier momento que queramos cerrar y volver a comenzar. Siempre es tiempo de empezar.

Aquí os dejo las palabras de Paulo Coelho:

"Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegrí­a y el sentido del resto.

Cerrando cí­rculos, o cerrando puertas, o cerrando capí­tulos, como quieras llamarlo. Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van clausurando. ¿Terminó tu trabajo?, ¿Se acabó tu relación?, ¿Ya no vives más en esa casa?, ¿Debes irte de viaje?, ¿La relación se acabó? Puedes pasarte mucho tiempo de tu presente “revolcándote” en los porqués, en regresar el cassette y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho.

El desgaste va a ser infinito, porque en la vida, tú, yo, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados hacia ir cerrando capí­tulos, seguir adelante, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la vida y no podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos porqué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse.

No podemos ser niñ@s etern@s, ni adolescentes tardí­os, ni empleados de empresas inexistentes.¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir!

Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y vender o regalar libros.

Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que dar vuelta a la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente…

El pasado ya pasó. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que te reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quién eres tú…

Suelta el resentimiento. El prender “tu televisor personal” para darle y darle al asunto, lo único que consigue es dañarte lentalmente, envenenarte y amargarte.

La vida está para adelante, nunca para atrás. ¿Noviazgos o amistades que no clausuran?, ¿Posibilidades de regresar? (¿a qué?), ¿Necesidad de aclaraciones?, ¿Palabras que no se dijeron?, ¿Silencios que lo invadieron? Si puedes enfrentarlos hazlo ahora, si no, déjalos ir, cierra capí­tulos.

Dite a ti mism@ que no, que no vuelvan. Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque tú ya no encajas allí­ en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio.

Tú ya no eres el, la mism@ que fuiste hace dos dí­as, hace tres meses, hace un año. Por lo tanto, no hay nada a qué volver.

Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, ¡FELIZ 2016!"

Mi gratitud a todas aquellas personas que son capaces de cerrar situaciones que reconocen que ya dejaron de ser necesarias en su vida, porque aprendieron de ellas.

Recordar que ¡La luz os acompaña, así como la fuerza!, sois fuertes y brillantes, confiad en vosotros. Nadie más lo hará ni como vosotros sois capaces ni igual.

Se agradece la difusión de este blog y de su contenido, entre aquellas personas que creas pueden estar interesadas. Porque tú bien es mi bien. 

Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestras memorias y en nuestros actos y que iremos sembrando semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque ser feliz es un regalo que compartimos, que nos permite observar, con el que disfrutamos, con el que siempre estamos en buena compañía, .... con todo lo hermoso de la vida.

Gracias, gracias, gracias

Gracias también, por dedicaros vuestro tiempo de amaros y nutriros. Por dedicarme vuestro tiempo.

Las clases semanales en sala de Yoga de la Risa vuelven a coger alumnos en Noviembre 2015, infórmate para inscripción previa. Plazo de matriculación ya abierta.

Domingos en el Parque del Retiro tenemos una sesión práctica de Yoga de la Risa. Pincha aquí para ver más información.

También hay sesiones individuales en camilla, donde trabajo la consciencia corporal a través de la risa, el masaje y la canalización de energía. Donde se liberan emociones estancadas en el cuerpo físico y el dolor de aquello vivido. 1h.

Conoce como a través del Coach de la Risa, puedes enriquecer tu salud, tu vida personal, familiar y laboral, a través de sesiones particulares a través de un trabajo personalizado.

Si deseas formarte como Animador/Instructor/Líder de Yoga de la Risa, ponte en contacto conmigo. 

Una formación rica en valores gracias a mi aprendizaje y refuerzo en:

* Dirección y coordinación de actividades de tiempo libre educativo infantil y juvenil 

* Formación en teatro cómico desde la improvisación y el juego

* Desde el payaso de hospital

* Mi trabajo como canal energético como maestra de Reiki 

Existen también cursos para aprender a utilizar el Yoga de la Risa como herramienta de crecimiento interior, sin que necesidad de ser instructor, animador o líder de Yoga de la Risa

Organizo talleres de Risoterapia para eventos privados o públicos. Donde aprendemos a través del juego a sanar viejas heridas de nuestro niño, donde el disfrute esta garantizado y donde los valores son más importantes que ganar o perder.

Imparte Micaela Barrasa García Profesora e instructora de Yoga de la Risa y Risoterapeuta, Monitora de Risoterapia

Para conocer más sobre mi formación y quien soy 

PERFIL PROFESIONAL

PERFIL ESTUDIOS ADICIONALES

Para más información 627 80 97 48 (también whatsapp) o por mail lachamanadelarisa@gmail.com

REFLEXION DE COMO MI TRABAJO CON LA RISA ME AYUDA EN MI PROCESO DE VIDA

Vivo la vida desde el sentir, que lo más importante que he de hacer cada día, es ser honesta conmigo misma. Mi compromiso primeramente es conmigo y luego con los demás. Es la única forma que puedo brillar para ayudar a brillar a los demás. Ya que ayudar a los demás, sin hacerlo conmigo es crear un vacío donde existio plenitud.

Reconocer mis limitaciones, se llamen como se llamen, mirarlas de frente para mí es fundamental, para amarme al 100%.

Para ello, sólo conozco una forma de hacerlo “perdonando”.

A mí en particular, me ayuda a hacerlo desde la Risa, el juego y el disfrute de hacer, que todo sea nutritivo. Mi payasa, además de ayudar a los demás, a la vez, me ayuda a si misma. Algo que ya después de unos años de experiencia me da tanto a nivel personal como profesional.

Si soy honesta, yo también como quizás tú, a veces me veo en un túnel. Ese túnel, que derivo en un pozo, hace muchos años me llevo a una depresión y gracias a ello, hoy cuando me veo en un túnel (el pozo ya dejo de existir) lo creo lleno de alegría para que su paso sea más suave. 

Los procesos de vida cuando llegan, son inevitables saltárselos. Por ello, yo le pongo a mi túnel:

* Luces de colores, para ver las cosas desde otra perspectiva

* Sprays de olores que me nutren, para ver la belleza más allá de lo que me enseñaron

* En las paredes, manos y brazos, que me proporcionan abrazos amorosos, alegres, animadores, que me acarician en los momentos que a mi se me escapan

* Alimentos sanos, que me nutren a través del paladar, que me recuerdan el valor que tiene cada alimento en mi vida, porque nutren mis emociones.

* Música de alegre de fondo, porque me da vida, ser y sentir la armonía de las matemáticas en la música y así me funde con el universo al que pertenezco

* Un enriquecedor hilo de compartires de mis personas cercanas que me recuerdan la valía de mi proceso. Todo lo que he avanzado y ayudado avanzar a otros desde mi más profundo sentir.

* Risas en las baldosas del suelo, para que a cada paso que doy, la vida me devuelva alegría, amor, .....

* Zapatos de diferentes tamaños, colores y formas, para recordarme que siempre he de dejar de lado la crítica y el enjuiciamiento hacia los demás. Pues desconozco su proceso de vida.

* ……..

Todo ello me lo debo a mi misma, porque un día gracias a la depresión, salí de mi zona de confort y volví a conectar con la niña, cuyo don fundamental era el arte de reír. El arte es vida, es abundancia, es plenitud.

De una situación supuestamente gris del pasado, hoy mi niña y yo lo compartimos con tod@s vosotr@s llenas de colores.

En momentos como ahora, pongo por escrito algo que me acompaña inconscientemente en mi vida actual y surge escribir esta reflexión de mi proceso de vida, que se la agradezco a Marina (alumna de Yoga de la Risa), pues con su compartir me ha animado a escribir esto por si es de tu ayuda.

Doy gracias a tod@s las personas, que a lo largo de mi vida, me han puesto las experiencias necesarias para estar hoy aquí. Porque el camino sigue siendo un aprendizaje enriquecedor, gracias a los espacios que se quedan vacios después de haber perdonado y que relleno, de alegría.

Las palabras del ho´ponopono: “Lo siento, perdóname por favor, gracias, te amo” me ayudan a seguir perdonando aquello de lo que soy inconsciente que he creado con mi mente y mi estar sin presencia.

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EL CEREBRO NO ENTIENDE LA PALABRA "NO"

Abre tu mente para que a partir de hoy crees una realidad diferente basada en el positivismo de tus palabras, para que creen acciones positivas. Te cuento:

Si al hablar de las afirmaciones siempre insisto en lo importante que es hacerlo desde la asertividad, es porque al plantearnos lo que deseamos en nuestra vida para nosotros y los demás, al hacerlo con palabras, el cerebro lo que crea son imágenes, dibujos, yo incluiría también pictogramas y/o símbolos.

Hemos de ser conscientes de nuestra charla mental, pues es la principal fuente de comunicación que tenemos para crear una vida desde el éxito o el fracaso. El cerebro siempre necesita crear una imagen de tus pensamientos. Por eso en clase os recomiendo siempre tener apoyos positivos diarios para crearlos y fortalecerlos, hasta que el trabajo que hacemos con la Risa os lo de de forma natural. Yo por ejemplo, cuando escribo, al lado suelo poner dibujos para apoyar a donde quiero llevar mis palabras, uso mi creatividad.

Es en este punto, donde quiero llegar al escribir este Post. Cuando decimos la palabra “NO” el cerebro se ve imposibilitado en crear un dibujo, imagen,…. para traducirlo y por eso la deshecha. Al ser una expresión negativa, es inviable representar esa imagen en el cerebro.

Te pongo un ejemplo:

“No a la guerra”, el cerebro entiende “A la guerra”

Una forma diferente de expresar este mensaje sería “Si a la paz”. Enfoco mi pensamiento en algo positivo. Algo que hoy en día es necesario fortalecer en todas nuestras conversaciones.

Si os apetece cuestionaros lo que os estoy diciendo, haz la siguiente prueba.

Imagina un árbol, verde, frondoso.

Ahora, no quiero que veas una manzana roja colgando de él.

No veas ninguna manzana roja.

Haz un esfuerzo no veas una manzana roja en el árbol

Dime, ¿qué pasó?

¿Viste la manzana roja?

Ahora viendo los resultados en tus propias carnes, piensa cuantas veces has escuchado la palabra “No”

• a ti mismo
• te lo han dicho los demás
• las dices tú mismo a los demás (hijos, pareja, familia, amigos, compañeros de trabajo,…)

Por ejemplo si tu dices: “No grites”. Al traducir el cerebro todo en imágenes, solo se enfoca en la parte positiva de la expresión, entonces crea “Grites” y la acción se encamina a gritar. Y así vemos como las acciones de los niños enfurecen a los adultos, cuando ellos sólo están haciendo lo que sus cerebros les dicta.

Hay que crear directrices más positivas y con una enseñanza. Por ejemplo: Si los niños corren en casa, diles que quieres que cuando estén en casa anden despacio y ellos crearan esa imagen. Aquí cada uno, podrá utilizar su mensaje personalizado dependiendo de lo que quieran enseñar.

Una lectura muy recomendable es “El Secreto” donde podrás ser más consciente de todo lo que lanzas al universo para crear lo que piensas en tu mente.

  

Todo ello, desde que lo descubrí hace años, me ha llevado a trabajarme para cambiar la realidad que vivo y así poder ayudar a otros a generar una consciencia diferente, que hoy en día el trabajo con el Yoga de la Risa. A través de los juegos y la Risa, el cuerpo aprende más fácilmente y crea un recuerdo más perdurable y nutritivo para quien lo vive. En los hospitales cuando voy como payasa, como monitora de Risoterapia o Profesora de Yoga de la Risa, es fundamental para mi ser positivismo, pues en esos momentos es lo que necesitan las personas que acuden a mi. Si esta actitud estuviera exenta en mi vida diaria, dime ¿cómo podría ayudarte, si yo misma lo dejo de hacer conmigo?

 

Aún queda un concepto que puede resulta poco conocido. Y para ello he echado mano de Internet.

Hemos estado hablando de la imagen mental que crea el cerebro, más ¿sabéis qué es la imagen mental?

Es una experiencia que se asemeja perceptiblemente a la experiencia de percibir cierto objeto, acontecimiento, o escena, pero que ocurre cuando el objeto, el acontecimiento, o la escena relevante son inexistentes para los sentidos.

Todo esto es tema de investigación y de controversia en la filosofía, psicología, ciencia cognoscitiva y neurología.

Cómo las imágenes mentales forman en el cerebro

¿Usted se ha preguntado porqué usted parece conseguir un cuadro mental de algo que sucede cuando está leyendo un libro? ¿O cuándo tiene quizá un sueño estando despierto? Estas imágenes aparecen como cuadros en su mente. Por ejemplo, cuando un músico oye una canción, puede a veces “ver” las notas de la canción en su cabeza. Esto se considera diferente de un efecto secundario, tal como una imagen diferida. Llamar una imagen en nuestras mentes puede ser un acto voluntario, así que puede ser caracterizado como estando bajo varios grados de control consciente.

Según algunos biólogos, nuestras experiencias del mundo se almacenan como imágenes mentales. Estas imágenes mentales pueden entonces ser asociadas y comparadas con otras imágenes mentales, y se pueden utilizar sintetizando nuevas imágenes.

Fuente: World Lingo

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CUENTO "LA CHAMANA DE LA RISA" por CARMINA VALLVERDU DEL OLMO

Quizás nunca te haya pasado y no por ello, signfica que no pueda pasar. La realidad, es que la vida nos da regalos de personas que no conocemos. 

He aquí una muestra de ello.

El lunes 27 de Julio, después de escuchar y ver una conferencia de la escritora de cuentos Carmina Vallverdu del Olmo, en Youtube. Busque su perfil en Facebook y la solicite amistad. Al día siguiente en mi perfil de Facebook tenía un regalo suyo. Escribio un cuento sobre mi y me lo dedico. 

Para mi ha sido uno de los grandes regalos que la vida me ha dado y además de alguien que no conocía.

Estos regalos en mi vida, me hacen darme cuenta que soy millonaria y no en dinero, como se pudiera pensar, sino en emociones, amigos, vivencias,.... esto es la vida. 

La vida te trae maravillosos regalos y lo que necesitas cuando flluyes con la vida. El trabajo con el desapejo es fundamental para vivir en paz y alegría.

Os lo comparto:

LA CHAMANA DE LA RISA ( Inspirado y dedicado a Micaela Barrasa García, y a todos vosotros )

Había una vez una joven inundada de tristeza que se estaba acicalando delante de un espejo para esconder su estado de ánimo, se sentía vacía y atrapada en una espiral de emociones negativas que le impedían fluir y ser feliz. Cogió su cajetín de pinturas y empezó a maquillarse. De repente una lágrima con sabor a sal, resbaló desde sus ojos y cayó en la comisura de su bella boca.

Fue en aquel momento cuando, como por arte de magia, apareció de detrás del cristal del espejo la Chamana de la risa, una mujer fascinante llena de luz y energía que le dijo:

-Hola preciosa, no sufras; mira dentro de ti sin miedo, y verás que tu corazón está lleno de miles de sonrisas que están ansiosas por salir. El mejor maquillaje para borrar tu tristeza es tu sonrisa,

En aquel instante la Chamana de la risa cogió la lágrima que había ido a parar en la boca de aquella joven y la transformó en una amplia sonrisa de la cual salieron alegres y dicharacheras tres niñas que una tras otra expresaron:

-Buenos días hermosa joven. Mi nombre es Endorfina, soy un neuro-péptido que te ayudaré a lograr tu calma, crearé en ti un placentero estado de bienestar, mejoraré tu humor, potenciaré las funciones de tu sistema inmunitario, neutralizaré tus niveles de adrenalina para reducir tu ansiedad, disminuiré tu dolor y retrasaré el ritmo de tu envejecimiento.

Seguidamente, habló la segunda niña y manifestó:

-Bienvenida bonita. Mi nombre es Serotonina, me llaman la hormona del placer y, también, la hormona del humor. Soy un neurotransmisor y te ayudaré a inhibir tu agresión y tu ira, regularé tu humor, tus ritmos de descanso y estimularé tu apetito y tu sexualidad.

Finalmente, tomó la palabra la tercera niña y dijo:

-Eres una joven encantadora. Mi nombre es Dopamina, soy un neurotransmisor y te aportaré motivación, creatividad, activaré tus áreas cognitivas y te ayudaré a resolver tus problemas, a través de mi percibirás una agradable sensación de gozo.

La joven estaba estupefacta y no podía dar crédito a lo que le estaba ocurriendo y con una voz dubitativa preguntó:

-¿Esto es un truco de magia verdad?

La Chamana de la risa le transmitió confianza y le contestó:

-Tú eres la maga capaz crear todas estas hormonas a través de tu sonrisa, yo sólo soy tu varita mágica, el resto está todo en ti.

Entonces aquella joven abrió su boca y de ella salieron todas cogidas de la mano infinitas sonrisas de diferentes colores y formas que empezaron a bailar y sus ojos se iluminaron como estrellas con luz propia.

Carmina Vallverdu del Olmo

P.D: Muchas gracias Micaela por tu amistad y felicidades por tu maravilloso trabajo terapéutico. Un abrazo lleno de colores, gracias por regalarnos la magia de tus sonrisas.

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VIDEO DE RISAS EJERCITADAS

Las risas son la compañía que siempre eligo que estén conmigo. 

Siempre estoy deseando:

* sentir ese masaje interno que me proporciona a toda mi músculatura

* sentir ese aire fresco y alegre que me llena de oxigeno y que me ayuda a eliminar por completo el dióxido de carbono

* que mis ojos me enseñen otra realidad

* que mi cerebro me proporcione mayor creatividad

* que mi cuerpo me muestre cuanto me quiero

* que mi salud se reequilibra a cada risa que realizo

* que mis oídos me llenen de sonidos con una vibración que nutren por completo

* que mis manos se permitan estrechar otras manos, otros cuerpos, conociendo así, a personas que como yo quieren mostrarse como son

* que me aporten más juegos en mi vida y disfrutarlos con naturalidad

* que me aporten esperanza

* que me aporte amor

* que me aporten vitalidad y alegría

* que me encuentre con la mejor compañía que puedo tener: Yo

* que ..........

Y es que, para cada uno las risas nos aportan mil y una sensaciones, cosas, necesidades, ...... diferentes.

Hoy te comparto este vídeo de Risas que junto con Beatriz grabamos en el Parque del Retiro antes de empezar la clase de Yoga de la Risa. 

Ambas pensamos que es muy necesario ejercitar la Risa, es bueno que las personas conozcan como hacerlo y disfrutarlo, para que así la risa no surga del azar, sino de nuestra elección. Ya que las Risas siempre queremos tenerlas en nosotros, escucharlas, verlas, abrazarlas e invitarlas a que estén conmigo y me enseñen a ser más humana, más humildes, más niña, más sabía, más respetuosa, más........

PINCHA AQUI PARA VER EL VIDEO EN YOUTUBE

Gracias al Doctor M. Kataria, hemos aprendido que la risa puede ejercitarse sin necesidad de chistes ni de humor. Con contacto visual, actitud juguetona, respiraciones del yoga (pranayamas) y ejercicios de risa, conseguimos aprender a reír. Y lo mejor de todo, es que te ayuda a tener una mejor actitud positiva y ayudar a tu cuerpo a estar sano o a volver a estar sano.

Desde que descubrí el Yoga de la Risa, el azar ya no tiene nada que ver para que tenga asegurado mis risas diarias y con ello, una buena salud y actitud.

Gracias Bea por tu aportación. Llegaremos allá donde nosotras físicamente no podemos por el momento.

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Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestras memorias y en nuestros actos y que iremos sembrando semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque reír es un regalo que nunca deja de hacernos sentir dichosos y felices.

Gracias, gracias, gracias

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Domingos en el Parque del Retiro tenemos una sesión práctica. Si llueve o hace frío buscamos un sitio donde poder realizarlo, si no es posible hacerlo bajo techo al aire libre. Pincha aquí para ver más información.

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YOGA DE LA RISA FACILITA EL EMBARAZO Y EL PARTO

A continuación un artículo muy interesante que ha llevado a Yoga de la Risa a un nivel diferente, ¡parto libre de estrés y dolor, casi orgásmico!. 

Yoga de la Risa, ha probado ser de gran ayuda, durante el embarazo y parto ya que tiene la capacidad de aliviar el dolor y proporcionar ayuda en un momento en el cual la mujer está experimentando sensaciones dolorosas e indeseadas. 

No cabe duda que hay temores creados alrededor del nacimiento de un bebé, pero éste no tiene que ser doloroso. De hecho, algunos creen que el practicar risa profunda a carcajadas, como se enseña en Yoga de la Risa, puede conducir a una experiencia equivalente al orgasmo durante el proceso del parto.

Yoga de la Risa es un método sencillo y fácil de aprender que trabaja bajo el principio de que cuando ríes, ya sea de forma simulada o real, el cuerpo y mente no distinguen entre un tipo de risa y otro.  Los efectos de la risa son sorprendentes e incluyen la reducción en la presión arterial y una disminución significativa de los niveles de cortisol equivalentes a una experiencia libre de estrés.  Cuando reímos, los tejidos del cuerpo se saturan de oxígeno.  La risa también alienta al cuerpo a producir oxitocina, una de las hormonas liberadas durante el trabajo de parto y que ocasiona la relajación del cervix.  De hecho, las madres que gritan y lloran, tienden a experimentar más dolor ya que contraen el cérvix y se liberan más hormonas de estrés al organismo.

Por otro lado, se ha demostrado que la risa reduce el dolor bloqueando el mensaje del mismo hacia el cerebro.  Ayuda a relajar el cuerpo y a disminuir el dolor para un proceso de parto fácil y suave.  Dado que lo principal durante la labor de parto es enfocarse en como hacer frente a las sensaciones intensas, se sugiere que si una madre se entrena practicando Yoga de la Risa a diario, es más probable que recuerde este método y lo ponga en práctica durante el trabajo de parto, reduciendo por lo tanto su incomodidad y estrés para experimentar un nacimiento placentero de su bebé.

Este es el reportaje traducido de la página oficial del Doctor Madan Kataria.

Gracias a Hollywood, la población en general se proporciona con imágenes gráficas y escenas que representan el parto como una experiencia dolorosa e indeseable. No hay duda, estas sugerencias contribuyen a las sensaciones reales de las mujeres se sienten durante el parto, como la imaginería mental y miedos acumulados en torno a la experiencia de manifestarse como su realidad. Más y más mujeres están empezando a descubrir, ya sea por experiencia de primera mano, o por medio de los informes recientes, que el nacimiento no tiene por qué ser doloroso. De hecho, puede, en cambio, ser orgásmica. Lo que ayuda a crear la experiencia del orgasmo en vez de dolor extremo en el trabajo. Algunos creen que la práctica profunda, la risa de rodadura, como se enseña en yoga de la risa, puede conducir a una experiencia igual al orgasmo durante el proceso de parto.

En primer lugar, ¿qué es yoga de la risa?. Es un método para obtener una experiencia de paz para mejorar el estrés a través de la risa. Desarrollado por un médico en la India, yoga de la risa es relajante y sanando el mundo a través de sus técnicas simples y métodos de buen humor. Cuando el cuerpo se involucra en la risa profunda, ya sea de creación propia o auténtica, los sistemas cerebrales y corporales no saben la diferencia.

Los efectos de la risa son increíbles incluyendo una reducción de la presión arterial y la caída significativa en los niveles de cortisol que equivale a una experiencia libre de estrés. Cuando nos reímos, entra más oxígeno en los tejidos del cuerpo. La risa también estimula al cuerpo a producir la oxitocina, las mismas hormonas que se liberan durante el parto que relaja el cuello del útero. La risa también se ha demostrado que sirve para reducir el dolor mediante el mensaje de bloqueo que manda al cerebro, que produce el dolor.

La verdad es que cuando comienza el parto y el parto se produce, van a surgir las sensaciones. La madre tendrá que encontrar una manera de expresar las sensaciones y aliviar todo lo que es incómodo. A menudo, quejidos y gemidos son respuestas normales, si se pone muy intenso, gritando y gritos podía ser pronunciado. Pero ¿qué pasa si una mujer entrenó a sí misma para ir a reír en su lugar? ¿Podría la risa en el embarazo llevar a tener un parto orgásmico?

Más y más mujeres ahora están experimentando partos orgásmicos. El bebé está estimulando las paredes vaginales, que son sensibles a la transmisión de mensajes de placer, al igual que en la practica sexual. Un estudio realizado en Francia pidió a más de 950 parteras para completar las encuestas sobre los nacimientos que asistieron y cuántas mujeres tuvo partos orgásmicos. 109 parteras respondieron al cuestionario. En conjunto, estas parteras habían asistido más de 200.000 nacimientos en su carrera. De los nacimientos reportados, 668 madres afirmaron que habían experimentado sensaciones orgásmicas durante el parto. En otros 868 casos, parteras habían informado de la observación de las madres que experimentan algo parecido al placer sexual durante su proceso de parto. Nueve madres escribieron informes que confirman sus partos orgásmicos. Aquí está la respuesta uno madres:

Me habían dicho esperar ' un dolor de persecución, ', pero no estaba preparada para la sensación de éxtasis sexual, el sentimiento voluptuoso de penetración. Agachada sobre mis rodillas, cogí al infante que se precipitó de mi vagina en el pequeño mundo entre mis piernas, en medio de un orgasmo extraordinario del al revés.

El proceso principal para centrarse en el parto, al prepararse, es cómo hacer frente a las sensaciones intensas. Si una madre se entrena a sí misma mediante la práctica de yoga de la risa diaria, es más probable que traiga este método a la mente y utilizarla durante el parto. Las madres que entonan y cantan durante el embarazo, a menudo recurren a la utilización de los mismos tipos de sonidos durante el parto, que también puede minimizar el dolor y ayudar en la relajación del cuello uterino. Gritando y gritando, por el contrario, tienden a causar más dolor a medida que se aprietan el cuello del útero y liberan más hormonas de estrés en el cuerpo.

El cuello uterino y las paredes vaginales están muy íntimamente conectados a la garganta. Cuando una madre está cerrado en la garganta, como en gritos o simplemente en la experiencia de la ansiedad, el cuello del útero responde cerrando. Esto ha sido documentado en muchos informes donde las mujeres relajadas y dilatación de partos en los hospitales se cierran repentinamente cuando extraños o incluso su médico hombre entra en la habitación.

Desde un buen parto, un parto seguro por Diana Korte y Roberta Scaer:

Biológicamente, que están diseñados para recibir el gran placer de su cuerpo, no sólo durante el acto sexual y las relaciones sexuales, pero en el parto y la lactancia, también ... El nacimiento, ofrece el placer sexual en un continuo de sensaciones placenteras (fieltro, mientras que su útero se contrae rítmicamente en trabajo de parto temprano si estés relajado y sentirse seguro) a un clímax a luz intensa (sí, al igual que un orgasmo) como su bebé se desliza en el mundo de los brazos de espera.

La risa ayuda a relajar el cuerpo, reducir el dolor y la liberación de oxitocina, todos los elementos críticos para un fácil proceso suave, de parto. ¿Puede la risa que se practica de forma regular en el embarazo, ayudar a tener un parto orgásmico? Actualmente no hay estudios específicos relacionados con los dos, sin embargo, como una mujer embarazada en su séptimo mes de embarazo, voy a darle una oportunidad. Vale la pena intentarlo. Voy a estar seguro y saber. Aquí es un hermoso video que representa nacimientos orgásmicas:

VIDEO DE LOS NACIMIENTOS ORGÁSMICOS

Para el reportaje completo en inglés haz click aquí

Artículo cortesía de: Las Vegas Guardian Express

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Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestras memorias y en nuestros actos y que iremos sembrando semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque reír es un regalo que nunca deja de hacernos sentir dichosos y felices.

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