Soy consciente de la importancia que son los testimonios de personas que han practicado durante un tiempo Yoga de la Risa y he recopilado los que me han proporcionado gente que lo lleva practicando en otros países u provincias de España, para que constatéis lo beneficioso que es Yoga de la Risa.
Fue una revolución, cuando la gente empezó a salir a la calle con chandal para hacer footing y cuidar su cuerpo físico. Ahora le toca el momento al Yoga de la Risa, donde nos ponemos nuestras mejores Risas para entrenar nuestro cerebro, obteniendo los beneficios de la Risa en nuestro cuerpo de forma física, mental, psicológica y energética. Es otro nuevo concepto de sanación.
Es cierto, que la práctica de Yoga de la Risa se ve más fácilmente en personas con problemas de salud. Sin embargo, en todos se realiza un cambio.
Primer testimonio:
Yoga de la risa – el hobby mas divertido!
"Yo llevo practicado yoga de la risa desde hace dos años en Helsinki, Finlandia. Desde la primera vez me encantó, aunque mi risa la mayor parte de la sesion fue un poco artificial. Es importante recordar que nuestro cerebro no diferencia la risa artificial de la risa autentica. Ambas son buenas para la nuestra salud.
Poco a poco aprendí a reir más naturalmente. Para mi, las últimas risas de la sesión, cuando estamos acostados en el suelo son las mejores: esos 15 minutos con tus ojos cerrados – o abiertos, como prefieras – son las más divertidas.
Después de 2 meses me practicar Yoga de la Risa, me di cuenta, que reía más habitualmente el resto de los días que no practicaba Yoga de la Risa: me sentía que practicar la yoga de la risa había abierto mi risa de forma natural y tenia más sentimientos positivos.
Al día siguiente, después la sesión de yoga de la risa me siento siempre más positiva y ligera. También duermo mejor después de practicar la yoga de la risa. Creo que ha habido también efectos positivos en mi respiración: yo canto la música gregoriana y he notado que después que empecé a practicar la yoga de la risa también mi canto ha ido mejorando!
Pero lo que más me encanta, es que ¡yoga de la risa es un hobby muy divertido! Tu no tienes que saber o poder nada – solo ríes y disfrutas de la vida y del resto de la gente, porque en yoga de la risa nos miramos a los ojos los unos a los otros. Pues también esto te hace bien (sientes los sentimientos bonitos del cohesión con la otra persona).
Puedo decir honestamente que hoy es mi mejor hobby. Lo hago todas las semanas en un club de la yoga de risa y a vez casi todos los días el grupo de yoga de la risa por skype. ¡Nunca puedo decir que me río demasiado!
Los monitores finlandeses de la yoga de la risa han llamado a todos los practicantes finlandeses de la yoga de la risa a probar a reír al menos 10 minutos sostenido cada día en el noviembre. ¿Adivináis si lo probaré?"
Päivi T.
Helsinki, Finlandia
Segundo testimonio:
Desde Chile, aquí viene un testimonio del Jardín infantil
Heydi González, Líder de Yoga de la Risa y Profesora de Educación Diferencial.
Trabaja en una escuela de Lenguaje en Maipú y desde Abril realiza YOGA DE LA RISA.
Nos cuenta: “Todos los días Viernes durante 15 minutos en cada jornada practicamos Yoga de la Risa. Las edades de nuestros niños fluctúan entre los 2 años 5 meses hasta los 5 años. Como son pequeñitos he tenido que inventar ejercicios simples con vivencias adecuadas a sus edades.
En la jornada de la tarde están los más chicos ¡y me ha resultado súper bien! Tuve que adaptar el aplauso en vez de dos hacemos sólo un ¡MUY BIENN EEH! porque se me perdían y era un desastre. (ja, ja!!!)
Ellos son muy entusiastas y les han contado a sus papás sobre algunos ejercicios y algunos incluso si los saludas y les preguntas como están te responden ¡MUY BIENN EEH!
Muchos apoderados (quien recoge a los niños en el colegio) nos han comentado que cuando el niño está enfermo se ponen a llorar si no van al colegio el día viernes porque saben que es el día del YOGA DE LA RISA.”
Tercer testimonio:
"Desde que aprendí Yoga de la Risa mi vida cambió completamente, ahora cuando me pasa algo que no es de mi agrado lo primero que hago es reírme y a partir de ahí ya me enfrento a lo que sea desde la alegría y me ayuda a vivir la vida disfrutando de estar viva. Gracias Dr. Kataria".
"Después de haber vivido las experiencias de vivir alegremente y sin alegría, gracias a la ayuda del Yoga de la Risa ahora puedo vivir desde la alegría constante.
Gracias, Gracias, Gracias"
"Hacer el curso de Certificado como Líder en Yoga de la Risa ha sido "una experiencia maravillosa", y ha supuesto un viaje de regreso conectando con la alegría interna que desde entonces ha vuelto a fluir con más naturalidad y espontaneidad. Todo mi agradecimiento a Javier Ruiz por su dedicación y guía en este viaje y por las risas compartidas. Un curso muy recomendado tanto para aquellos que lo quieran utilizar a nivel personal y transformador como para saber cómo contagiar a otros con su alegría... Lo resumiría en una frase: "Muy Bien, Muy Bien, Yeah....JA,JA,JA..." Y Gracias, gracias, gracias... Lydia, desde Londres"
Testimonio en prisiones
"Javi gracias por todo, me cambiaste totalmente, tu ya sabes que donde estuve yo era un infierno, y gracias por esta terapia y tu buen equipo, yo me sentía una vez en la semana muy feliz y me hacía olvidar totalmente donde estaba gracias gracias gracias un fuerte abrazo de mi parte, un alumno tuyo", Pxxxxx
Cuarto testimonio:
Testimonio: Yoga de la Risa ha mejorado mi enfermedad de Parkinson
Una testigo habló con Dr. Madan Kataria, fundador de Yoga de la Risa, India Mangla
“He sufrido de un Parkinson severo que me hizo sentir desvalida y dependiente. Pero hace un año, entré a un Club de la Risa y desde entonces mi condición ha mejorado en un 50%.
Normalmente los temblores de Parkinson eran terribles, mi cara y mis manos temblaban muchísimo. No podía trabajar o levantar algo con mis manos. Pero después de unas pocos sesiones de Yoga de la Risa noté un cambio muy grande en mi condición. Los temblores pararon y poco a poco me iba dando cuenta de que mis fuerzas volvían.
A pesar de que tomaba mi medicina, el tratamiento no me ayudó mucho y por eso los médicos me aconsejaron hacer ejercicios.
La risa fue el ejercicio que nesesitaba. Empezé a participar en el club regularmente. Ahora puedo hacer mucho trabajo con mis manos. Antes hubo un tiempo en que no podía levantar ni una pluma, pero hoy, gracias al Club de la Risa, puedo usar mis manos e incluso toco el armonio. Veo todo mucho más positivo y me siento segura de mi misma”.
Fuente: http://www.laughing-annelie.org/testimonio-yoga-de-la-risa-ha-mejorado-mi-enfermedad-de-parkinson
Quinto testimonio:
MONICA CHAVEZ CHAVEZ (38 años, empresaria independiente)
Participante de la Primera Certificación de Yoga de la Risa
Yo llegué a Yoga de la Risa con mucha preocupación por que hace algunos años tuve un cáncer de estómago y aunque ahora estoy sana tengo dificultad para respirar por que tengo una alergia vasomotora. Además me dijeron que tenía unos nódulos en el pulmón y eso me asustó. Ví en el programa Oh! Diosas a Jacqueline hablar de su caso y me identifiqué, la llamé inmediatamente y después de hablar con ella me animé a probar esta terapia.
Yoga de la risa me ha ayudado a afrontar mejor mis problemas de salud. Cuando hicimos la meditación con respiración profunda e imaginamos que una luz subía por nuestros pies y se repartía por todo el cuerpo, sobre todos los órganos internos, sentí mucha sanidad especialmente en el hígado y el estómago, órganos que son los primeros en enfermarse ante cualquier tristeza.
El miércoles fui a neoplásicas nuevamente y me sentí feliz de ir, sin miedo y más segura para escuchar mis resultados, me dijeron que no parece cáncer lo que tengo, ni nódulos, gracias a la terapia yoga de la risa, me siento menos tensa y más confiada, me tomo con más humor y optimismo la vida, sé que todo saldrá bien y acepto lo que Dios quiera.
Solía tener también muchos dolores de cabeza pero ya no los tengo. Yoga de la Risa me ayudo a tomarme las cosas con más calma, más relajada, ha reírme de mis problemas, ha soportar mejor los rechazos y mis limitaciones. Solo cosas buenas se puede obtener del yoga de la risa. Gracias por todo lo recibido.
https://www.facebook.com/YogadelaRisaPeru/notes
Sexto testimonio:
PRIMER TESTIMONIO EN VIDEO DE YOGA DE LA RISA PERU
Séptimo testimonio:
SEGUNDO TESTIMONIO EN VIDEO DE YOGA DE LA RISA EN PERU
Octavo testimonio:
TERCER VIDEO DE TESTIMONIOS DE YOGA DE LA RISA EN PERU
Noveno testimonio:
TESTIMONIO DE UNA HERMANA DE LA CARIDAD
Yoga de la Risa, ha sido el oasis en medio del desierto. En Enero les decía a las hermanas, siento que nuevamente Dios me quiere conducir al desierto, pero esta vez digo si, se que vendrán pruebas, tentaciones, etc.. pero tengo la certeza de que Él me acompañará. Y así ha sido estos meses.
El pueblo de Israel le reclamo a Moisés que no tenía agua para beber, y Dios se la concedió, así ha sucedido con el Yoga de la Risa, es el agua que te permite continuar el día a día.
La samaritana iba por agua y se regresó al pueblo sin el cántaro, sin agua, pero feliz de encontrarse con Jesús, Él le hizo descubrir de ese agua que nunca acaba y que esta dentro de nosotras. Yoga de la Risa, ha hecho que vuelva a florecer la sonrisa profunda dentro de mi, de transmitir alegría a los demás.
Desconozco si la RISA, la alegría se transmite como "energía", pero te aseguro que la reunión que tuve con los catequistas el día lunes fue super relajante, por la risa, las bromas no pesadas, etc., es decir, sentí que vivíamos una atmósfera relajada, alegre, distendida, como nunca.
GRACIAS Y HASTA PRONTO, que el SEÑOR DE LA SABIDURIA te guíe, especialmente en este nuevo paso que darás para seguir su proyecto de felicidad.
Por cierto, el lema de nuestro fundador era: "HACER FELICES A SUS FELIGRESES", y el tema de dar FELICIDAD esta muy arraigado en nuestra congregación.
HNA. DE LA CARIDAD MARIA FRANCISCA PIZA CALLEÑAS
Fuente: http://www.yogadelarisaperu.com/testimonios.htm
Décimo testimonio:
Empecé a asistir a las clases de riso-terapia en el año 2007 año en que falleció mi madre y yo me encontraba en un estado anímico muy malo.
Éstas clases me animaron mucho pues me encontré con unas compañeras fabulosas; cuando les veía en la calle, algo que era muy habitual, me alegraba mucho pues el reír hace que te sientas muy a gusto con la persona con la que te abres a carcajear.
Al cabo de estos cincos años transcurridos he notado que la autoestima que siento por mi misma ha aumentado mucho y me siento más libre, independiente y muy capaz de resolver los problemas que la vida me plantea.
En las clases, además de reírnos en grupo, hablamos de nosotros y de cómo sentirnos bien depende de nosotros en primer lugar, bailamos, leemos bonito papeles de motivación y también contamos chistes.
A mi bailar me encanta pero tenía un problema y es que, para hacerlo, necesitaba una pareja. Hablé con mi profesor Franco Voli y me recomendó que me acostumbrara a bailar sola sin pareja cuando tenía gana de hacerlo (yo tenía la idea de que bailando yo sola lo pasaba bien pero si bailaba con una pareja lo pasaría mejor).
Efectivamente así empecé a hacerlo y ahora, cuando voy de vacaciones con el Imserso, con el que suelo hacer dos o tres viajes al año, voy a bailar todas las noches. Bailo siempre sola y, aunque hacer esto ya es muy normal, no lo es tanto bailar sola un pasodoble o un tango. Pues bien yo lo hago y, si es necesario, y hace calor, me acompaño con mi abanico que me da un y airecito que da gusto. Si alguna persona , ya sea del sexo masculino o femenino, me invita a bailar, le digo que bailo sola pero que no tengo inconvenientes en que bailen, si quieren, a mi alrededor. Siento el placer de bailar y esto es magnífico.
Recuerdo que en un principio, y antes de empezar con la riso-terapia, iba por la calle seria con las mandíbulas apretadas. Ahora me doy cuenta que llevo siempre una media sonrisa y lo atribuyo a la satisfacción que siento pues la risa, los juegos, el compañerismo y la alegría de vivir me dan un expresión que se refleja en mi rostro. Ya no necesito bailar con pareja y disfruto mucho, pero que muy mucho, con el baile. Siento el placer de bailar y de reírme cuando quiero y lo necesito y esto es magnífico. Adela
http://blogs.mayormente.com/jubilado-feliz/yoga-de-la-risa-para-sentirnos-bien/
Undécimo testimonio:
Jorge Gudiño Vázquez. Sanaador y Líder Certificad de Yoga de la Risa
“Una mañana de Domingo me dispuse a caminar sobre avenida Reforma para investigar sobre algo que ví en tv llamado “yoga de la risa” y que creo que podría ayudarme a estar mejor y hacer algo diferente a todo lo que me dedico y darle un poco mas de luz a mi vida; me gusta ayudar a los demás y dar alegría a otros. Hacer de la risa una opción de terapia es algo que me ideaba desde hace mucho y creo que es mi oportunidad de hacerlo y de paso… sanar y estar mejor yo también…A partir de ese día, yoga de la risa ha sido una parte fundamental en mi vida. Dentro de muchas actividades que hago, faltaba esa parte que me hiciera sonreír más seguido ya que después de tener a mi padre enfermo por cuatro años Y el no poder hacer mis cosas de forma simple a causa de un proceso físico por la cual hemos salido avante y que he ocultado por no dar más penas había perdido la virtud de la dicha de la alegría plena y el sonreír. Rosy, Luis, Rodrigo y otras personas maravillosas me mostraron una bella luz no solo con las sesiones, sino también encontrar una familia de la cual me sentí muy orgulloso y feliz de ser parte de ella. Jamás imaginé llegar a ser un líder de yoga de la risa y compartir esta alegría a los demás ya sea de forma espontanea y terapéutica… es más, ni me imaginé que yo pudiera hacer estas dinámicas o aparecer en una foto haciendo muecas jajaja… Después de esto me he sentido mucho mejor y aunque he tomado otro camino para continuar en el avance de mi proceso físico, me llevo la esencia de cada uno de ellos y cuando es necesario uso yoga de la risa para dar a los demás la virtud y un bonito regalo que creo yo es muy valioso: la alegría… "
http://www.jojojajaja.com/testimonio-jorge.html
Duodécimo testimonio:
Yoga de la risa en pacientes con Cáncer de Mama
https://www.youtube.com/watch?v=5af790-87o4
Decimotercero testimonio:
https://www.youtube.com/watch?v=rslkSjQRQdg
Decimocuarto testimonio:
La felicidad depende de ti
https://www.youtube.com/watch?v=ztMRsNk3ARk
Testimonios de las personas que asistieron al primer encuentro del Club de Yoga de la Risa en Madrid en el Parque del Retiro PINCHA AQUÍ
Testimonios de la clase del 12 de Enero PINCHA AQUÍ
Testimonios de la clase del 18 de Enero PINCHA AQUÍ.
Testimonios en fotografias de la clase del 15 de Febrero PINCHA AQUI
Testimonios de la clase del 17 de Mayo PINCHA AQUÍ
Testimonios en fotografias de la clse del 24 de Mayo PINCHA AQUI
Se agradece la difusión de este blog y de su contenido, entre aquellas personas que creas pueden estar interesadas. Porque tú bien es mi bien.
Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestras memorias y en nuestros actos y que iremos sembrando semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque reír es un regalo que nunca deja de hacernos sentir dichosos y felices.
Gracias, gracias, gracias
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Domingos en el Parque del Retiro tenemos una sesión práctica. 5€ aportación mínima. Nos solemos quedar después a comer. Cada uno lleva su comida y allí montamos un picnic.
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* Desde el payaso de hospital
* Mi trabajo como canal energético como maestra de Reiki
Organizo talleres de Risoterapia para eventos privados o públicos. Donde aprendemos a través del juego a sanar viejas heridas de nuestro niño, donde el disfrute esta garantizado y donde los valores son más importantes que ganar o perder.
Imparte Micaela Barrasa García Profesora e instructora de Yoga de la Risa
Para conocer más sobre mi formación y quien soy
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