Si con el cambio de año, quieres
comenzar tu proyecto, aquí te dejo unos consejos para potenciar tu autoestima.
¿Has pensado alguna vez porque la
gente logra sus metas? Existen muchos factores necesarios para alcanzar el
éxito. El fundamental que te lanza al éxito, es la confianza en ti mismo.
Aquellos que piensan y creen
firmemente en que lo van a lograr, llegan a sus metas y se marcan nuevos objetivos.
No se quedan rezagados, ni aceptan un “NO” como un fracaso, sino como un nuevo
impulso para realizar lo que creen.
Nuestro cerebro es una
herramienta muy poderosa. Has de ser consciente de que tus pensamientos y
palabras, crean una realidad física y mental en tu vida.
Lo que piensas crea emociones y
estas, crean acciones en tu vida. Por ello, la importancia de trabajar
conscientemente con un lenguaje y pensamiento positivo.
La gente con confianza en sí
misma posee un mayor control sobre su mente y tiene interiorizado el lema “Sí
puedo”.
Coge todo lo necesario para
desarrollar tu plan (folios, bolígrafos de colores, post it de colores, …..). No
es lo mismo pensarlo que escribirlo.
No pierdas de vista lo que
quieres conseguir, pero no te agobies.
2.- Muy importante, a quien se lo cuentas.
En esta fase ten en cuenta que tu
entorno puede darte mensajes positivos o negativos. Es fundamental, que elijas a
quien contárselo. Piensa antes de compartirlo, si esa persona te va a apoyar
incondicionalmente tanto de palabra como en sus acciones. Si no lo tienes
claro, por el momento no se lo digas. Los comentarios de los demás, si no
tenemos la autoestima alta nos pueden hacer dejar de lado nuestro proyecto.
4. Confiar en uno mismo es
fundamental. Piensa en que ya lo has conseguido. Como un buen mago, antes de su
acto mágico el sabe que lo va a conseguir.
Las personas que confían en sí mismas, se
diferencian de los demás en que su lenguaje y sus acciones van en sintonía con
su propósito. Esto inspira confianza en los demás y en si mismo.
5. Utiliza las palabras con una
intención clara y sencilla, es fundamental para que la gente vea tu
crecimiento, tus logros y vea el magnífico trabajo que haces. Es fundamental
ser asertivo, expresarse de forma consciente, directa y equilibrada. La
finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros
legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un
estado interior de auto confianza, en lugar de la emocionalidad limitante
típica de la ansiedad, la culpa o la rabia y ser agradecido.
6. Escucha la opinión de los
demás. Hay personas que, aunque lo hagan con buena intención, pecan de
precavidas. La gente con confianza escucha a los demás, pero no se deja
influenciar por su punto de vista.
Quizás sientas la necesidad de
leer o escuchar a personas que ya han alcanzado sus primeros objetivos y metas.
Es fundamental, que no te tomes al pie de la letra sus comentarios. Ten en
cuenta que se trata de tu vida. No todos estamos preparados para hacer lo
mismo. Y quizás tu vienes a aportar mucha innovación y no encontraras
comentarios como los que necesites, por eso volvemos al punto de trabajarte tu
confianza. Este punto es muy personal, porque algunos venimos a cambiar las
cosas, no a adaptarnos. RECUERDA SIEMPRE VALORAR LO QUE TE DICEN (hazlo también conmigo)
8. La humildad es indispensable.
Si soy humilde, no necesito hablar de mis éxitos todo el rato, mis éxitos
hablan por mí.
9. Hablar de cómo has aprendido
de los “Fracasos” te fortalecerá. Ten en cuenta que la palabra fracaso no
existe en tu mente como aparece en el diccionario. Para ti es un impulso más
que te da nuevas ideas y horizontes para mejorar lo que quieres hacer y como
mostrarlo a los demás. Por tanto, no lo temas, míralo como un juego y no le
tengas miedo, sólo disfruta como un niño de su proceso.
NO HAY NOTAS SOLO RESULTADOS.
NO HAY NOTAS SOLO RESULTADOS.
Es fundamental ocuparse y no
preocuparse. La preocupación por el fracaso, nos hace crear una realidad donde
lo que creamos es fracaso. Ten siempre muy presente, “LO QUE PIENSO, LO CREO” y
potencia tu pensamiento junto con tu autoestima, para que no exista la palabra
fracaso con esa carga que se le suele dar.
10. Dedica 10 minutos al día a darte las gracias por todo lo que estas haciendo para conseguir tus objetivos y por todo lo que eres y tienes. Te dará mayor conciencia de todo tú potencial y te ayudará a SER CONSCIENTE de todo lo que eres, tienes y de su valor.
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| Yoga de la Risa con La Chamana de la Risa (Micaela Barrasa García) |
11. Búscate una herramienta que te aporte disfrute, bienestar y que te
ayude a potenciar en general.
Para mi es el Yoga de la Risa , cuando trabajo con la Risa , la propia química que produce
la Risa en el
cuerpo, te ayuda a potenciar la autoestima, creatividad, a ser menos tímido, a
potenciar las cualidades innatas, la capacidad de ocuparte en vez de
preocuparte, te verás y te verán alegre en lo que hagas y digas, te
proporcionará mayor oxígeno al cerebro, tendrás mejores ideas, te relajará, te
dará mayor salud potenciando el sistema inmunológico, ....
Ser próspero no significa tener
dinero, significa que tu capacidad de ser agradecido te muestra que todo lo que
tienes y eres, es lo que necesitas para crear y pensar, que tus metas positivas siempre tienen un objetivo final: que la felicidad de lo que eres,
lo que haces y a lo que te dedicas, revierte en el bienestar social aportando
tus cualidades únicas y exclusivas que NADIE SALVO TÚ TIENES, y que son muy
necesarias; para que los demás las puedan disfrutar. Todo esto, te va a dar mayor
confianza y alegría de la que te puedas imaginar.
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| De donde partí, a lo que he llegado y aún esta por ver donde llegaré |
Es por ello, que todos los seres
humanos necesitamos desarrollar nuestros potenciales y compartirlos con los
demás.
Nacer con dinero, con unas
cualidades que según el canon social te hacen hermoso y dotado no te llevan al
éxito.
Lo fundamental es siempre CREER EN UNO MISMO Y TRABAJAR POR ELLO.
La confianza que tengamos en nosotros va a ser siempre mucho más atractiva que nuestro físico o estatus social.
Lo fundamental es siempre CREER EN UNO MISMO Y TRABAJAR POR ELLO.
La confianza que tengamos en nosotros va a ser siempre mucho más atractiva que nuestro físico o estatus social.
Potencia tus pensamientos en crear situaciones del PUEDO y QUIERO, para que tu mente, se dirija sin dudarlo, a realizar lo que te hace sentir vivo y ser próspero.
Se agradece la difusión de este blog y de su contenido, entre aquellas personas que creas pueden estar interesadas. Porque tú bien es mi bien.
Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestras memorias y en nuestros actos y que iremos sembrando semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque reír es un regalo que nunca deja de hacernos sentir dichosos y felices.
Gracias, gracias, gracias
Organizo talleres de Risoterapia para eventos privados o públicos. Donde aprendemos a través del juego a sanar viejas heridas de nuestro niño, donde el disfrute esta garantizado.
Las clases semanales en sala vuelven a coger alumnos en Noviembre 2015, infórmate para inscripción previa. Plazo de matriculación ya abierta.
Los domingos en el Parque del Retiro tenemos una sesión práctica. Pincha aquí para ver más información.
Si deseas sesiones individuales en camilla, a través de la risa, el masaje y la canalización de energía, ponte en contacto conmigo.
Si deseas formarte como Animador/Instructor/Líder de Yoga de la Risa, ponte en contacto conmigo.
Una formación rica en valores gracias a mi aprendizaje y refuerzo en:
* Dirección y coordinación de actividades de tiempo libre educativo infantil y juvenil
* Formación en teatro cómico desde la improvisación y el juego
* Desde el payaso de hospital
* Mi trabajo como canal energético como maestra de Reiki
Imparte Micaela Barrasa García Profesora e instructora de Yoga de la Risa
Para conocer más sobre mi formación y quien soy
