YO SOY, LO QUE NECESITO SER

Si con el cambio de año, quieres comenzar tu proyecto, aquí te dejo unos consejos para potenciar tu autoestima.

¿Has pensado alguna vez porque la gente logra sus metas? Existen muchos factores necesarios para alcanzar el éxito. El fundamental que te lanza al éxito, es la confianza en ti mismo.

Aquellos que piensan y creen firmemente en que lo van a lograr, llegan a sus metas y se marcan nuevos objetivos. No se quedan rezagados, ni aceptan un “NO” como un fracaso, sino como un nuevo impulso para realizar lo que creen.

Nuestro cerebro es una herramienta muy poderosa. Has de ser consciente de que tus pensamientos y palabras, crean una realidad física y mental en tu vida.

Lo que piensas crea emociones y estas, crean acciones en tu vida. Por ello, la importancia de trabajar conscientemente con un lenguaje y pensamiento positivo.

La gente con confianza en sí misma posee un mayor control sobre su mente y tiene interiorizado el lema “Sí puedo”.

1. Si estás seguro de que quieres algo y te motiva su logro, si realmente lo quieres, "ve  a por ello". Para crear un plan detallado con todo lo que necesitas para llevarlo a cabo, busca un lugar tranquilo donde nadie te moleste y apaga el móvil.

Coge todo lo necesario para desarrollar tu plan (folios, bolígrafos de colores, post it de colores, …..). No es lo mismo pensarlo que escribirlo.

No pierdas de vista lo que quieres conseguir, pero no te agobies.

2.- Muy importante, a quien se lo cuentas.

En esta fase ten en cuenta que tu entorno puede darte mensajes positivos o negativos. Es fundamental, que elijas a quien contárselo. Piensa antes de compartirlo, si esa persona te va a apoyar incondicionalmente tanto de palabra como en sus acciones. Si no lo tienes claro, por el momento no se lo digas. Los comentarios de los demás, si no tenemos la autoestima alta nos pueden hacer dejar de lado nuestro proyecto.

3. Concéntrate en tu propósito, en lo que quieres de verdad. La gente con autoestima tiene una imagen de futuro en su mente. Confía en que te ocurrirán las ideas necesarias para llevarlo a cabo.

4. Confiar en uno mismo es fundamental. Piensa en que ya lo has conseguido. Como un buen mago, antes de su acto mágico el sabe que lo va a conseguir.

Las  personas que confían en sí mismas, se diferencian de los demás en que su lenguaje y sus acciones van en sintonía con su propósito. Esto inspira confianza en los demás y en si mismo.

5. Utiliza las palabras con una intención clara y sencilla, es fundamental para que la gente vea tu crecimiento, tus logros y vea el magnífico trabajo que haces. Es fundamental ser asertivo, expresarse de forma consciente, directa y equilibrada. La finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de auto confianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia y ser agradecido.

6. Escucha la opinión de los demás. Hay personas que, aunque lo hagan con buena intención, pecan de precavidas. La gente con confianza escucha a los demás, pero no se deja influenciar por su punto de vista. 

Quizás sientas la necesidad de leer o escuchar a personas que ya han alcanzado sus primeros objetivos y metas. Es fundamental, que no te tomes al pie de la letra sus comentarios. Ten en cuenta que se trata de tu vida. No todos estamos preparados para hacer lo mismo. Y quizás tu vienes a aportar mucha innovación y no encontraras comentarios como los que necesites, por eso volvemos al punto de trabajarte tu confianza. Este punto es muy personal, porque algunos venimos a cambiar las cosas, no a adaptarnos. RECUERDA SIEMPRE VALORAR LO QUE TE DICEN (hazlo también conmigo)

7. Dedica tiempo a lo que de verdad te importa. Si de verdad quieres lograrlo, no tendrás un horario de oficina, sino que estarás todo el día deseando ponerte a ello. Las personas con autoestima saben decir que NO para asegurarse de que reservan suficiente tiempo y energía para sus prioridades. Inconscientemente, las personas lo notan y se muestran más respetuosas contigo. Si tú te valoras, los demás también lo hacen.

                             

8. La humildad es indispensable. Si soy humilde, no necesito hablar de mis éxitos todo el rato, mis éxitos hablan por mí.

9. Hablar de cómo has aprendido de los “Fracasos” te fortalecerá. Ten en cuenta que la palabra fracaso no existe en tu mente como aparece en el diccionario. Para ti es un impulso más que te da nuevas ideas y horizontes para mejorar lo que quieres hacer y como mostrarlo a los demás. Por tanto, no lo temas, míralo como un juego y no le tengas miedo, sólo disfruta como un niño de su proceso. 
NO HAY NOTAS SOLO RESULTADOS.

Es fundamental ocuparse y no preocuparse. La preocupación por el fracaso, nos hace crear una realidad donde lo que creamos es fracaso. Ten siempre muy presente, “LO QUE PIENSO, LO CREO” y potencia tu pensamiento junto con tu autoestima, para que no exista la palabra fracaso con esa carga que se le suele dar.

10. Dedica 10 minutos al día a darte las gracias por todo lo que estas haciendo para conseguir tus objetivos y por todo lo que eres y tienes. Te dará mayor conciencia de todo tú potencial y te ayudará a SER CONSCIENTE de todo lo que eres, tienes y de su valor.

Yoga de la Risa con La Chamana de la Risa (Micaela Barrasa García)

11. Búscate una herramienta  que te aporte disfrute, bienestar y que te ayude a potenciar en general.

Para mi es el Yoga de la Risa, cuando trabajo con la Risa, la propia química que produce la Risa en el cuerpo, te ayuda a potenciar la autoestima, creatividad, a ser menos tímido, a potenciar las cualidades innatas, la capacidad de ocuparte en vez de preocuparte, te verás y te verán alegre en lo que hagas y digas, te proporcionará mayor oxígeno al cerebro, tendrás mejores ideas, te relajará, te dará mayor salud potenciando el sistema inmunológico, ....

Ser próspero no significa tener dinero, significa que tu capacidad de ser agradecido te muestra que todo lo que tienes y eres, es lo que necesitas para crear y pensar, que tus metas positivas siempre tienen un objetivo final: que la felicidad de lo que eres, lo que haces y a lo que te dedicas, revierte en el bienestar social aportando tus cualidades únicas y exclusivas que NADIE SALVO TÚ TIENES, y que son muy necesarias; para que los demás las puedan disfrutar. Todo esto, te va a dar mayor confianza y alegría de la que te puedas imaginar.

De donde partí, a lo que he llegado y aún esta por ver donde llegaré

Es por ello, que todos los seres humanos necesitamos desarrollar nuestros potenciales y compartirlos con los demás.

Nacer con dinero, con unas cualidades que según el canon social te hacen hermoso y dotado no te llevan al éxito.
Lo fundamental es siempre CREER EN UNO MISMO Y TRABAJAR POR ELLO.
La confianza que tengamos en nosotros va a ser siempre mucho más atractiva que nuestro físico o estatus social.

Potencia tus pensamientos en crear situaciones del PUEDO y QUIERO, para que tu mente, se dirija sin dudarlo, a realizar lo que te hace sentir vivo y ser próspero.

Se agradece la difusión de este blog y de su contenido, entre aquellas personas que creas pueden estar interesadas. Porque tú bien es mi bien. 

Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestras memorias y en nuestros actos y que iremos sembrando semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque reír es un regalo que nunca deja de hacernos sentir dichosos y felices.

Gracias, gracias, gracias

Organizo talleres de Risoterapia para eventos privados o públicos. Donde aprendemos a través del juego a sanar viejas heridas de nuestro niño, donde el disfrute esta garantizado.

Las clases semanales en sala vuelven a coger alumnos en Noviembre 2015, infórmate para inscripción previa. Plazo de matriculación ya abierta.

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Una formación rica en valores gracias a mi aprendizaje y refuerzo en:

* Dirección y coordinación de actividades de tiempo libre educativo infantil y juvenil 

* Formación en teatro cómico desde la improvisación y el juego

* Desde el payaso de hospital

* Mi trabajo como canal energético como maestra de Reiki 

Imparte Micaela Barrasa García Profesora e instructora de Yoga de la Risa

Para conocer más sobre mi formación y quien soy 

PERFIL PROFESIONAL

PERFIL ESTUDIOS ADICIONALES

Para más información 627 80 97 48 (también whatsapp) o por mail lachamanadelarisa@gmail.com