Los beneficios de la Risa, pueden verse reflejados en nuestra salud física y mental, así como nuestro desarrollo en el entorno familiar y laboral.
1.- Es un potente antidepresivo. Con la risa se produce serotonina, hormona natural que barre con la depresión y el estrés. Brinda una actitud positiva en épocas difíciles ayudando a enfrentar mejor las adversidades de la vida.
2.- Favorece la producción de endorfinas, hormona natural que barre con el estrés, mejora el ánimo y combate el dolor. Esta hormona es un analgésico natural que crea un estado mental positivo de bienestar al elevar el optimismo y autoestima, cambio que se produce en menos de 5 minutos.
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| Asi es la Risa en mi vida: la mejor profesora |
3.- Potencia el sistema inmunológico previniendo enfermedades, con ello se eleva el número de células anti-virales, anti-cancerígenas y anti-infecciosas, por lo tanto también permite tratar enfermedades como cáncer, diabétes, bronquitis, esclerosis múltiple y diversas enfermedades crónicas.
4.- Incrementa los niveles de Inmunoglobulina A, que esta en la primera línea de defensa del cuerpo, protegiendonos de las infecciones virales tales como el resfriado y la tos.
5.- Regula el azúcar en la sangre. La Risa masajea el páncreas estimulando la producción de insulina.
6.- Es un excelente ejercicio cardiovascular, la elevación del pulso que se tiene al reír por 5 minutos corresponde a 45 minutos de ejercicio físico y un minuto de risa es igual a 10 minutos de ejercicio de remo o carrera. Se aumenta la generación de oxígeno en el cuerpo y en el cerebro, haciéndonos sentir más saludables, energéticos y oxigenados.
7.- Incrementa la circulación ayudando al organismo a eliminar los productos de deshecho. Permite una especie de "jogging" (carrera) interior que masajea y promueve el transito de los sistemas linfático y digestivo.
8.- Es un magnífico ejercicio aeróbico. Aumenta la capacidad pulmonar. Es una combinación de inhalación profunda y exhalación completa, lo que produce una excelente ventilación, un muy buen descanso y relajación.
9.- Nos permite romper con nuestros bloqueos porque revierte rápidamente emociones negativas como la pena, angustía, frustración, rabia, miedo, ansiedad, etc.
10.- Mejora las relaciones laborales, promueve el trabajo en equipo, mejora la comunicación entre las distintas jerarquías, potencia el liderazgo, aporta el auto cuidado, mejora la productividad, reduce el ausentismo laboral (menos bajas),.. etc.
11.- Nutre los lazos familiares y la creatividad en el hogar, generando dinámicas positivas que erradican problemas de convivencia y en general en los grupos humanos con los que cada persona se relaciona.
12.- Disminuye la tendencia a la crítica y los juicios hacia los demás.
13.- La risa eleva el optimismo y la autoestima, enseñandonos a reír con nosotros mismos y a no asignar un significado negativo a lo que nos pasa, por lo tanto, hace más fácil enfrentar los desafios de la vida diaria
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| En Clase de Yoga de la Risa en el Parque del Retiro. Una mañana en diario con Yudith. ¡Qué regalo me diste con tu presencia! |
Gracias a Yudith Medina, Profesora de Yoga de la Risa en México por su labor y compartir estos beneficios. A través de su aportación, ayuda a que otras personas valoren el trabajo que puede hacer cada uno con la Risa, para cuidarse a si mismos y a los demás.
Gracias por buscarme en Madrid y hacerme participe de tu existencia y poder compartir nuestra alegría por nutrir con la Risa y los valores humanos.
Gracias por buscarme en Madrid y hacerme participe de tu existencia y poder compartir nuestra alegría por nutrir con la Risa y los valores humanos.
Gracias por tu calidez humana de la que hay mucho que aprender y gracias a internet podemos compartir con ella, estemos donde estemos.
"In lack´ech. Hala ken" (Yo soy tú. Tú eres otro yo)
Nuevamente México y España unen lazos de sanación.
Cuanto me aporta México y sus gentes a mi vida.
Gracias Maestro Nathan Mansbach, por tus enseñanzas.
Se agradece la difusión de este blog y de su contenido, entre aquellas personas que creas pueden estar interesadas. Porque tú bien es mi bien.
Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestras memorias y en nuestros actos y que iremos sembrando semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque reír es un regalo que nunca deja de hacernos sentir dichosos y felices.
Gracias, gracias, gracias
Las clases semanales en sala vuelven a coger alumnos en Noviembre 2015, infórmate para inscripción previa. Plazo de matriculación ya abierta.
Domingos en el Parque del Retiro tenemos una sesión práctica. Nos solemos quedar después a comer. Cada uno lleva su comida y allí montamos un picnic. Pincha aquí para ver más información.
Si deseas sesiones individuales en camilla, a través de la risa, el masaje y la canalización de energía, ponte en contacto conmigo.
Conoce como a través del Coach de la Risa, puedes enriquecer tu salud, tu vida personal, familiar y laboral, a través de sesiones particulares a través de un trabajo personalizado.
Si deseas formarte como Animador/Instructor/Líder de Yoga de la Risa, ponte en contacto conmigo.
Una formación rica en valores gracias a mi aprendizaje y refuerzo en:
* Dirección y coordinación de actividades de tiempo libre educativo infantil y juvenil
* Formación en teatro cómico desde la improvisación y el juego
* Desde el payaso de hospital
* Mi trabajo como canal energético como maestra de Reiki
Organizo talleres de Risoterapia para eventos privados o públicos. Donde aprendemos a través del juego a sanar viejas heridas de nuestro niño, donde el disfrute esta garantizado y donde los valores son más importantes que ganar o perder.
Imparte Micaela Barrasa García Profesora e instructora de Yoga de la Risa
Para conocer más sobre mi formación y quien soy
Para más información 627 80 97 48 (también whatsapp) o por mail lachamanadelarisa@gmail.com
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