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jueves, 6 de octubre de 2016

CELEBRA EL DIA MUNDIAL DE LA SONRISA con LA CHAMANA DE LA RISA

El primer viernes de Octubre se celebra el día Mundial de la Sonrisa por tal motivo nos reuniremos en un evento gratuito para ejercitar la Risa con Yoga de la Risa

Con la actitud de aprender a reír sin necesidad de chistes ni de humor, aprenderás como conseguir que tu Sonrisa y Risa florezcan con mayor espontaneidad y frecuencia en tu vida.

Te llevarás puesto con una sola sesión un trabajo personalizado:
un estupendo masaje de todos los músculos,
un sedante para el estrés,
un relajante para dormir,
un maquillaje excelente para tu rostro,
una bombona repleta de oxigeno,
un traje de super héroe,
un juego para jugar en casa, un borrador de malos recuerdos,
una tiza para escribir tus sueños,
unas gafas donde todo lo que ves es posible,
unas mini vacaciones divertidas,
tendrás risas y no serán enlatadas, 
….

Hora: 18 a 20h

Viernes día 7 de Octubre. 

Quedamos en las escaleras del Templete de Música del Parque del Retiro

Gratuito

TRAER: esterilla de yoga o similar, ropa cómoda y agua.

Es necesario inscripción previa 627 809 748 o lachamanadelarisa@gmail.com

Estamos todos los domingos por la mañana con clases regulares en el parque del retiro y en diario en sala


Infórmate de como te puedo guiar con mi trabajo con la risa:
* Clases regulares semanales en sala
* Clases regulares en el Parque del Retiro en fin de semana
* Formación de Líder/Instructor/Monitor de Yoga de la Risa
* Sesiones de Coach de la Risa personalizadas
* Sesiones individuales, donde trabajo la consciencia corporal a través de la risa, el masaje y la canalización de energía
* Talleres de Risoterapia o Yoga de la Risa para eventos privados o públicos. Donde aprendemos a través del juego desde el adulto que somos y donde los valores son más importantes que ganar o perder

Para más información 627 809 748 o lachamanadelarisa@gmail.com

Imparte "La Chamana de la Risa" Micaela Barrasa García

Para conocer más sobre mi formación y quien soy




Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestra memoria y actos. Que nos ayudaran a sembrar semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque estar alegre nos permite compartir sin mirar con quien.
Mira la vida con los ojos de la alegría y verás maravillas.

Gracias por la labor de quienes hicieron posible este aprendizaje, quienes lo comparten y quienes lo utilizan para su crecimiento y el de los demás.

Se agradece la difusión de este blog y de su contenido, entre aquellas personas que creas pueden estar interesadas.

Gracias por dedicaros vuestro tiempo en amaros y nutriros, gracias a ello estáis aportando un cambio al mundo para vivir en armonía

martes, 14 de junio de 2016

CON EL CALOR NUEVO EMPLAZAMIENTO DE LAS CLASES DE YOGA DE LA RISA EN EL PARQUE DEL RETIRO


CLASES DOMINGOS POR LA MAÑANA

Si estas leyendo esta información es que estas buscando hacer cambios en tu vida, porque sientes que quieres reír más y ser más feliz. Todo ello, a la vez que cuidas tu salud.

Desde Noviembre de 2014 llevo impartiendo clases en el parque del Retiro y a través del aprendizaje que he recibido con cada uno de los alumnos que han pasado por las clases que imparto, puedo asegurar que después de clase los participantes han descubierto lo sorprendente que es la Risa cuando se ejercita.

En estas clases vas a vivir la experiencia de hacer ejercicio, porque moveras una y otra vez cerca de 400 músculos y lo harás sin sufrimiento con mucha diversión, alegría y risas.

Quizás te preguntes como se puede hacer ejercicio sin pasarlo mal. Yo sólo te puedo decir que una vez que asistas a una de mis clases podrás observar como mi formación en el mundo de la Risa (Risoterapia, Yoga de la Risa, Payaso de hospital y actriz a través de la improvisación y el juego), a la formación en Pilates,  a la formación en el Ocio y Tiempo Libre a través de la inteligencia emocional, a la formación con diferentes terapias energeticas y a la formación que realizo en la actualidad de Cuento Terapia, he conseguido fusionarlo todo para que desde el primer minuto de la clase hasta el final desconectes de tu día a día y te fusiones contigo mismo de una manera singular.

Llegado el verano las clases dentro del Parque del Retiro, cambian de ubicación. Nos reunimos en la Puerta de O´donnell, que hace esquina con la calle O´donnell y Menendez Pelayo a las 12h.

En el plano aparece junto al número 8 de la Montaña artificial
 

Para posteriormente ir al  monumento a los hermanos Alvarez Quintero para dar la clase.


 
Recuerda traer:
Botella de agua
Ropa cómoda con la que te puedas mover, que no te apriete y que te permita respirar bien.
Una esterilla o aislante, por persona (nos tumbaremos en el suelo)
Un cojín (opcional)
Y una buena actitud positiva.

En verano, nos solemos quedar a comer después de clase. Trae tu comida y en un ameno picnic, disfruta del buen ambiente generado.

Imprescindible ponerse en contacto conmigo previamente, para notificar posibles modificaciones.
Más información en el 627 809 748 (tengo whatsapp) o lachamanadelarisa@gmail.com.
Recordar que el sábado y domingo sólo se me puede localizar por teléfono (también whatsapp).

Infórmate de:
* Clases semanales en sala Pincha aquí para ver más información
* Clases semanales en el Parque del Retiro entre semana al aire libre (en construcción)
* Formación de Líder/Instructor/Monitor de Yoga de la Risa
* Sesiones de Coach de la Risa personalizadas
* Sesiones individuales, donde trabajo la consciencia corporal a través de la risa, el masaje y la canalización de energía.
La Chamana de la Risa* Talleres de Risoterapia 

Se realizan eventos privados o públicos

Para más información:
627 809 748 (también whatsapp) lachamanadelarisa@gmail.com

Profesora "La Chamana de la Risa" Micaela Barrasa García

Para conocer más sobre mi formación y quien soy 







Se agradece la difusión de este blog y de su contenido, entre aquellas personas que creas pueden estar interesadas. Si te gusta lo que has leído te agradezco que pinches en +1 de esta publicación. ¡Gracias!

Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestra memoria y actos. Que nos ayudaran a sembrar semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque estar alegre nos permite compartir sin mirar con quien.
Mira la vida con los ojos de la alegría y verás maravillas.

Gracias por vuestra labor y por poder compartirlo.

Gracias por dedicaros vuestro tiempo en amaros y nutriros, gracias a ello estáis aportando un cambio al mundo para vivir en armonía.

Las fotos que aparecen en este post en las que no aparezco pertenecen a:
http://www.eduyeriviajes.com/madrid-09-capitulo-vii-retiro-alrededores-ensanche-y-las-ventas/
http://enfotomadrid.blogspot.com.es/2014/03/retiro-monumento-los-hermanos-alvarez.html 



viernes, 13 de mayo de 2016

CHARLAS SOBRE LOS BENEFICIOS DE LA RISA Y POSTERIOR CLASE DE YOGA DE LA RISA

Si te pones a pensar que es lo que más te ayuda en un momento de dificultad, quizás te lleve un rato plantearte la respuesta. Yo lo tengo claro, la Risa.
La Risa, tiene un potencial extraordinario ya que desde el primer minuto de risa te aporta una cantidad de beneficios sorprendente
La Risa te trae al momento presente, al aquí y al ahora. La Risa propicia que veas la situación desde otra perspectiva, te da otras soluciones, incluso te sorprende como reaccionas ante las situaciones. Cuando ejercitas la Risa de forma regular y continua, te ayuda a hacer cambios sorprendentes, ves la vida desde una perspectiva que te sorprende como adulto como te planteas las cosas y como las resulves. A cada persona le da una perspectiva distinta y a todos la misma: ser más felices y estar más presentes, sabiendo que cuando disfruto ese momento lo llevo conmigo el resto de mi vida con todos sus beneficios.

Yoga de la Risa fue creado por un médico especialista en cardiología el Doctor Madan Kataria en la India que al realizar un estudio científico sobre la risa descubrio que los beneficios de la risa son los mismos si te ries de forma natural a si lo haces de forma ejercitada. Por ello, mezclo ejercicios de risa con respiraciones del yoga (pranayamas) para conseguir junto con estiramientos llegar a obtener todos los beneficios que te da la risa y conseguir que nuestros cuerpos físico, mental, psíquico y energético obtuvieran beneficios.
 
En esta charla, quiero hacerte participe de la maravillosa herramienta que tienes en la risa, y que al dejarla que surga al azar, lo que consigues es encontrarte a veces buscando ayuda en el exterior cuando la risa es una magnífica herramienta a desarrollar que el ser humano trae para ayudarle en el día a día a tener una buena salud física, mental, psiquica y emocional.

Te propongo que vengas a la charla y posterior clase de Yoga de la Risa, para que conozcas como te puede ayudar a lo que ya estas haciendo para cuidar tu salud y crecimiento interior. Conoce como la alegría es la única emoción que puede equilibrar el resto de emociones como son el miedo, la tristeza, la rabia, el orgullo sólo con practicar la risa.

Reconoce el estado de felicidad que vivias de niño/a en la edad adulta, y aprende a aplicarlo  para que tu vida de adulto/a sea más gratificante. Aprendiendo a abrirnos a nuevas formas de encontrar soluciones que antes no veíamos, a sentirnos más optimistas ante una situación de dificultad.

Próximas conferencias en el mes de Junio

Cuando: 11 de junio
Hora: 11 a 12:30h
Lugar: Al cien por cienDirección: c/. San Cipriano 67 (Metro y Renfe Puerta de Arganda)


Cuando: 14 de junio
Hora: 19 a 21h
Lugar: benqi-absa
Dirección: c/. Trafalgar 32 (Metro Bilbao, Iglesias, Quevedo, Canal)

Para más información y reservas: 
La Chamana de la Risa (pregunta por Micaela)
627 809 748 (también whatsapp) o lachamanadelarisa@gmail.com
En al cien por cien
 655 630 335 (pregunta por Elena) o alcienporcien@yahoo.com

En la Fundación Benqi-Absa (pregunta por Auroom)
 622 635 106 o fundacion@benqi-absa.com


Infórmate de como te puedo guiar con:
* Clases semanales en sala
* Clases semanales en el Parque del Retiro Pincha aquí para ver más información
* Formación de Líder/Instructor de Yoga de la Risa
* Sesiones de Coach de la Risa personalizadas
* Sesiones individuales, donde trabajo la consciencia corporal a través de la risa, el masaje y la canalización de energía
* Talleres de Risoterapia o Yoga de la Risa para eventos privados o públicos. Donde aprendemos a través del juego desde el adulto que somos y donde los valores son más importantes que ganar o perder

Para más información 627 809 748 (también whatsapp) o por mail lachamanadelarisa@gmail.com

Imparte "La Chamana de la Risa" Micaela Barrasa García

Para conocer más sobre mi formación y quien soy


Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestra memoria y actos. Que nos ayudaran a sembrar semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque estar alegre nos permite compartir sin mirar con quien.

Mira la vida con los ojos de la alegría y verás maravillas.

Gracias por la labor de quienes hicieron posible este aprendizaje, quienes lo comparten y quienes lo utilizan para su crecimiento y el de los demás.

Se agradece la difusión de este blog y de su contenido, entre aquellas personas que creas pueden estar interesadas. Si te gusta lo que has leído te agradezco que pinches en +1 de esta publicación. ¡Gracias!

 

Gracias por dedicaros vuestro tiempo en amaros y nutriros, gracias a ello estáis aportando un cambio al mundo para vivir en armonía


sábado, 30 de abril de 2016

YOGA DE LA RISA EN EL PROGRAMA DE Oprah Winfrey

Queridos amigos alegres,
os quiero hoy contar cuál ha sido el episodio más importante por la difusión del Yoga de la Risa en los Estados Unidos de Norteamérica.
¡En un episodio de su espectáculo, seguido por millones de americanos, 49 millones, dicen las estadísticas!!!), Oprah Winfrey decide hablar de felicidad y de probar la eficacia del Yoga de la Risa, "una disciplina que promete alegría y risas" así la define mandando a una sesión a su maquillador, Reginald Wells, persona muy deprimida y cínica, poco propenso a meterse en juego y que quiere quejarse espeso. ¿Y quién mejor de Jeffrey Briar, el Entrenador con más experiencia al mundo después del doctor Kataria, fue el elegido para conducir la sesión?
En el vídeo nos cuenta de su fuerte escepticismo inicial. No entiende que es lo que hacen. Reginald no comprende como se pueda reír así sin un motivo aparente, sin estímulo externo, pero, después de las primeras resistencias iniciales, se deja sumergir en la atmósfera alegre de la sesión y en va entrando en los ejercicios de risas, por ejemplo: el león o la risas de la pelea, y al final logra participar de lleno con alegría y a reír con entusiasmo y plenamente.
Su comentario en transmisión a la pregunta de Oprah es de veras guapísimo. ¿Ha funcionado el Yoga de la Risa?
Ha funcionado a lo grande: he llegado a la sesión muy deprimido y el yoga de la Risa me ha distendido totalmente y el estrés ha ido de mi alma y de mi cuerpo. ¡Me he sentido mucho, muy mejor!
Este episodio de Oprah dedicado al Yoga de la Risa reviste de veras de una gran importancia en la difusión del movimiento: hoy la disciplina se practica en más que 100 estados de Norteamérica y en todo el mundo, pero sé bien cuanto escepticismo todavía hay alrededor del Yoga de la Risa por parte de quien no lo ha probado nunca.
En la practica de Yoga de la Risa, se invita a acercarse con ligereza y sana curiosidad a este maravilloso mundo de la risa ejercitada: "El movimiento crea la emoción", dice a menudo el Doctor M. Kataria. El movimiento crea la emoción correspondiente y es justo moviéndonos y comportando a nosotros como personas alegres que experimentemos en fin profundamente aquel sentimiento. 
Y somos nosotros que decidimos cuando iniciar a reír, nadie puede sacarnos esta magia y este importante recurso. Una niña durante una sesión partidaria en una escuela primaria me dijo: Gracias de corazón, es como si me hubiera dado la llave de la caja fuerte que custodia de mi risa. Ésta es la magia os invito todo a concedérosla. 

Vídeo del programa de Oprah Winfrey https://www.youtube.com/watch?v=tga6wRGlISs

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* Clases semanales en sala 
* Clases semanales en el Parque del Retiro Pincha aquí para ver más información
* Formación de Líder/Instructor de Yoga de la Risa
* Sesiones de Coach de la Risa personalizadas
* Sesiones individuales, donde trabajo la consciencia corporal a través de la risa, el masaje y la canalización de energía
* Talleres de Risoterapia o Yoga de la Risa para eventos privados o públicos. Donde aprendemos a través del juego desde el adulto que somos y donde los valores son más importantes que ganar o perder

Para más información 627 809 748 (también whatsapp) o por mail lachamanadelarisa@gmail.com
Imparte "La Chamana de la Risa" Micaela Barrasa García 
Para conocer más sobre mi formación y quien soy 
Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestra memoria y actos. Que nos ayudaran a sembrar semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque estar alegre nos permite compartir sin mirar con quien. 
Mira la vida con los ojos de la alegría y verás maravillas.

Gracias por la labor de quienes hicieron posible este aprendizaje, quienes lo comparten y quienes lo utilizan para su crecimiento y el de los demás.

Se agradece la difusión de este blog y de su contenido, entre aquellas personas que creas pueden estar interesadas. Si te gusta lo que has leído te agradezco que pinches en +1 de esta publicación. ¡Gracias!

Gracias por dedicaros vuestro tiempo en amaros y nutriros, gracias a ello estáis aportando un cambio al mundo para vivir en armonía