En el programa de Saber Vivir, se hacen eco de la importancia de la Risa para calmar los dolores y hacernos sentir más felices
La risa es uno de los grandes regalos que nos dieron, para estar aquí disfrutar de la vida. Y así, sobrellevar las situaciones que nos sobrepasan y para liberarnos, de aquellas que nos afectaron.
Sigmund Freud afirmaba que la risa (sobre todo la carcajada) ayuda a liberar la energía negativa.
¿Sabes lo que pasa en tu cerebro cuando te ríes?
Se liberan unos neurotransmisores llamados endorfinas, que son secretados por la glándula pituitaria, su efecto es tipo opiáceo (como la morfina).
Además, libera otro neurotransmisor, la dopamina, muy relacionada con los estados de bienestar.
Además, cuando reímos, los niveles de cortisol (hormona del estrés) en el cuerpo disminuyen de una forma muy considerable.
Conoce algunos de los beneficios que te aporta la risa:
Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad.
El cuerpo genera más natural Killers (un tipo de glóbulos blancos) que se comen las células cancerígenas.
Ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia.
Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación.
Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables.
Relaja los músculos tensos.
Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo.
Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos.
Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés.
Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos.
Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad.
Se fortalecen los lazos afectivos.
Disminuye la presión arterial de la sangre.
Regulariza el pulso cardíaco.
Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general.
Limpia y ventila los pulmones. Con la Risa expulsamos todo el dióxido de carbono de los pulmones, realizando una respiración perfecta.
Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino.
Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos cerca de 400 músculos. 20 de ellos en la cara.
Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta.
Se agradece la difusión de este blog y de su contenido, entre aquellas personas que creas pueden estar interesadas. Porque tú bien es mi bien.
Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestras memorias y en nuestros actos y que iremos sembrando semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque reír es un regalo que nunca deja de hacernos sentir dichosos y felices.
Gracias, gracias, gracias
Organizo talleres de Risoterapia para eventos privados o públicos. Donde aprendemos a través del juego a sanar viejas heridas de nuestro niño, donde el disfrute esta garantizado.
Las clases semanales en sala vuelven a coger alumnos en Septiembre 2015, infórmate para inscripción previa. Plazo de matriculación ya abierta.
El primer domingo de mes en el Parque del Retiro estamos con el Club de la Risa, primero escuchamos la teoría de que es Yoga de la Risa y los beneficios de la Risa y luego tenemos una sesión con aportación consciente. Pincha aquí para ver más información.
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Una formación rica en valores gracias a mi aprendizaje y refuerzo en:
* Dirección y coordinación de actividades de tiempo libre educativo infantil y juvenil
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* Mi trabajo como canal energético como maestra de Reiki
Imparte Micaela Barrasa García Profesora e instructora de Yoga de la Risa
Para conocer más sobre mi formación y quien soy
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