Unos días el grupo en clase, es más númeroso y otros es más reducido. Más si algo he aprendido, es que estamos allí las personas necesarias para hacer el trabajo. Y es que ejercitar la risa nos lleva a desarrollar según el número de veces que lo practicamos, otras capacidades. Para cada uno, es una distinta y ello se debe, a que cada uno traemos una mochila con diferentes piedras a soltar, con diferentes alimentos a compartir según sea nuestra evolución,.....
Y así comenzamos una nueva clase donde cada día vuelves a apostar por tú salud, alegría y bienestar
En clase damos mucha importancia a la ejercitación de la Risa
Gracias a la ejercitación de la Risa oxigenamos el cuerpo como si estuvieramos haciendo una asana de yoga
Y además exhalamos todo el dióxido de carbono de nuestros pulmones con cada risa
Cuando el Doctor Madan Kataria creo el Yoga de la Risa, vió la importancia de la Risa
Y debido a que los acondicionamientos externos son tan reducidos para reírnos
El quiso aportar su experiencia como médico, como estudiante de actor y como ser humano
para aportar un tesoro a la humanidad, donde se aprendiera a reír
Sin necesidad de chistes ni de humor
Con contacto visual y actitud juguetona
Y así comienzan las clases
Ejercitando la risa en grupo con ejercicios de Risa
Con estiramientos y respiraciones
Para alcanzar durante la clase un ejercicio intenso para todo el cuerpo y para que los beneficios de la Risa sean una realidad en cada uno de los que lo practican
En la meditación de la Risa
Damos rienda suelta
Después de media hora como mínimo
De ejercicios de Risa, estiramientos y respiraciones cantadas
Para que aquí volquemos todo el trabajo que hemos hecho durante la clase
Depende de como te lances a la piscina, que consigas mayor o menor beneficio
Esto implica, ejercitar la Risa que como verás los compañeros estando tumbados
Siguen con su actitud lúdica y juguetona desarrollando su risa
Porque es en este punto donde la Risa la percibe el cuerpo externamente a través del sentido de escuchar
Y nos encontramos tan bien por dentro que por fuera a veces necesitamos exteriorizarlo para mostrar a quien no esta dentro de mi mismo cuando lo realizo lo que fluye y siento dentro de mi
Las edades no existen en estas clases
Sólo existe la complicidad de reír, mi risa te ayuda y la tuya me ayuda
Volvemos a ir al parque después de años de dejar de jugar con desconocidos
Para conocer a personas, que como yo, están deseando poder poner su granito de arena para ayudar al prójimo
Y es que empiezan a crear lazos, jugando sin saber quien es realmente la persona que esta a tu lado.
Lo único que sabes es que como tú, busca su bienestar, alegría y felicidad
Y llega el momento de la meditación de Yoga Nidra
Donde cada uno de nosotros interiorizamos el proceso de toda la clase
Nos abrimos a sentir los beneficios que ya empezamos a sentir después de los ejercicios de Risa
Que nos aportan no sólo la paz y bienestar de saber que hemos estado moviliznado 400 músculos durante cada risa, sino que además hemos dado a nuestro cuerpo
Una intensa aportación de las hormonas de la felicidad
Que hemos dado un intenso masaje a nuestra músculatura y relajado a nuestro cerebro
Una vez que terminamos nuestra meditación hacemos un compartir (quien lo desee) de sensaciones, sentimientos, realidades vividas a lo largo de la clase
El ambiente que generamos es indescriptible, pues pocas cosas hacemos los adultos que nos den estas emociones, sensaciones y sentimientos
La mejor forma de saberlo es animandote a probar Yoga de la Risa
Para que así de primera mano seas tú quien lo pueda valorar
Verás como la vergüenza desaparece, dejando espacio al juego y la risa
Donde las edades, creencias, razas, culturas, nacionalidades, sexo,..... desaparecen
Y abrimos nuestro corazón sanando heridas. Ya estamos presentes en más de 72 países, en hospitales, empresas, colegios, parques, avenidas, .......
Un día más gracias a todos por vuestra entrega, por dar lo mejor de vosotros, por ayudar a otros con vuestras risas y por ayudarme a difundir el mensaje de la Risa allá donde vaya. Tiene un valor vuestra aportación incalculable, pues ya sea vuestra primera vez o ya guardais vuestro espacio de los domingos para ensanchar vuestro corazón, esto que hacéis hoy perdurará en vosotros siempre.
Bendiciones y sembrar allá donde vayais. Pues las semillas darán sus frutos, cuando encuentran la tierra que esta preparada para dar su cosecha.
Se agradece la difusión de este blog y de su contenido, entre aquellas personas que creas pueden estar interesadas. Porque tú bien es mi bien.
Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestras memorias y en nuestros actos y que iremos sembrando semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque reír es un regalo que nunca deja de hacernos sentir dichosos y felices.
Gracias, gracias, gracias
Las clases semanales en sala vuelven a coger alumnos en Noviembre 2015, infórmate para inscripción previa. Plazo de matriculación ya abierta.
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Una formación rica en valores gracias a mi aprendizaje y refuerzo en:
* Dirección y coordinación de actividades de tiempo libre educativo infantil y juvenil
* Formación en teatro cómico desde la improvisación y el juego
* Desde el payaso de hospital
* Mi trabajo como canal energético como maestra de Reiki
* Mi trabajo como canal energético como maestra de Reiki
Organizo talleres de Risoterapia para eventos privados o públicos. Donde aprendemos a través del juego a sanar viejas heridas de nuestro niño, donde el disfrute esta garantizado y donde los valores son más importantes que ganar o perder.
Imparte Micaela Barrasa García Profesora e instructora de Yoga de la Risa
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