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jueves, 18 de junio de 2015

VIVE UNA CLASE DE YOGA DE LA RISA A TRAVES DE IMAGENES 14 de Junio

Unos días el grupo en clase, es más númeroso y otros es más reducido. Más si algo he aprendido, es que estamos allí las personas necesarias para hacer el trabajo. Y es que ejercitar la risa nos lleva a desarrollar según el número de veces que lo practicamos, otras capacidades. Para cada uno, es una distinta y ello se debe, a que cada uno traemos una mochila con diferentes piedras a soltar, con diferentes alimentos a compartir según sea nuestra evolución,.....


Y así comenzamos una nueva clase donde cada día vuelves a apostar por tú salud, alegría y bienestar


 En clase damos mucha importancia a la ejercitación de la Risa


Gracias a la ejercitación de la Risa oxigenamos el cuerpo como si estuvieramos haciendo una asana de yoga 


Y además exhalamos todo el dióxido de carbono de nuestros pulmones con cada risa


Cuando el Doctor Madan Kataria creo el Yoga de la Risa, vió la importancia de la Risa


Y debido a que los acondicionamientos externos son tan reducidos para reírnos


El quiso aportar su experiencia como médico, como estudiante de actor y como ser humano


para aportar un tesoro a la humanidad, donde se aprendiera a reír


Sin necesidad de chistes ni de humor


Con contacto visual y actitud juguetona


Y así comienzan las clases


Ejercitando la risa en grupo con ejercicios de Risa


Con estiramientos y respiraciones 


Para alcanzar durante la clase un ejercicio intenso para todo el cuerpo y para que los beneficios de la Risa sean una realidad en cada uno de los que lo practican


En la meditación de la Risa


Damos rienda suelta


Después de media hora como mínimo


De ejercicios de Risa, estiramientos y respiraciones cantadas


Para que aquí volquemos todo el trabajo que hemos hecho durante la clase


Depende de como te lances a la piscina, que consigas mayor o menor beneficio


Esto implica, ejercitar la Risa que como verás los compañeros estando tumbados


Siguen con su actitud lúdica y juguetona desarrollando su risa


Porque es en este punto donde la Risa la percibe el cuerpo externamente a través del sentido de escuchar


Y nos encontramos tan bien por dentro que por fuera a veces necesitamos exteriorizarlo para mostrar a quien no esta dentro de mi mismo cuando lo realizo lo que fluye y siento dentro de mi


Las edades no existen en estas clases


Sólo existe la complicidad de reír, mi risa te ayuda y la tuya me ayuda


Volvemos a ir al parque después de años de dejar de jugar con desconocidos 


Para conocer a personas, que como yo, están deseando poder poner su granito de arena para ayudar al prójimo


Y es que empiezan a crear lazos, jugando sin saber quien es realmente la persona que esta a tu lado. 


Lo único que sabes es que como tú, busca su bienestar, alegría y felicidad


Y llega el momento de la meditación de Yoga Nidra


Donde cada uno de nosotros interiorizamos el proceso de toda la clase


Nos abrimos a sentir los beneficios que ya empezamos a sentir después de los ejercicios de Risa


Que nos aportan no sólo la paz y bienestar de saber que hemos estado moviliznado 400 músculos durante cada risa, sino que además hemos dado a nuestro cuerpo


Una intensa aportación de las hormonas de la felicidad


Que hemos dado un intenso masaje a nuestra músculatura y relajado a nuestro cerebro


Una vez que terminamos nuestra meditación hacemos un compartir (quien lo desee) de sensaciones, sentimientos, realidades vividas a lo largo de la clase


El ambiente que generamos es indescriptible, pues pocas cosas hacemos los adultos que nos den estas emociones, sensaciones y sentimientos


La mejor forma de saberlo es animandote a probar Yoga de la Risa


Para que así de primera mano seas tú quien lo pueda valorar


Verás como la vergüenza desaparece, dejando espacio al juego y la risa


Donde las edades, creencias, razas, culturas, nacionalidades, sexo,..... desaparecen


Y abrimos nuestro corazón sanando heridas. Ya estamos presentes en más de 72 países, en hospitales, empresas, colegios, parques, avenidas, .......




Un día más gracias a todos por vuestra entrega, por dar lo mejor de vosotros, por ayudar a otros con vuestras risas y por ayudarme a difundir el mensaje de la Risa allá donde vaya. Tiene un valor vuestra aportación incalculable, pues ya sea vuestra primera vez o ya guardais vuestro espacio de los domingos para ensanchar vuestro corazón, esto que hacéis hoy perdurará en vosotros siempre.

Bendiciones y sembrar allá donde vayais. Pues las semillas darán sus frutos, cuando encuentran la tierra que esta preparada para dar su cosecha.

Se agradece la difusión de este blog y de su contenido, entre aquellas personas que creas pueden estar interesadas. Porque tú bien es mi bien. 
Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestras memorias y en nuestros actos y que iremos sembrando semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque reír es un regalo que nunca deja de hacernos sentir dichosos y felices.

Gracias, gracias, gracias

Las clases semanales en sala vuelven a coger alumnos en Noviembre 2015, infórmate para inscripción previa. Plazo de matriculación ya abierta.

Domingos en el Parque del Retiro tenemos una sesión práctica. Pincha aquí para ver más información.

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Una formación rica en valores gracias a mi aprendizaje y refuerzo en:
Dirección y coordinación de actividades de tiempo libre educativo infantil y juvenil 
* Formación en teatro cómico desde la improvisación y el juego
* Desde el payaso de hospital
* Mi trabajo como canal energético como maestra de Reiki 

Organizo talleres de Risoterapia para eventos privados o públicos. Donde aprendemos a través del juego a sanar viejas heridas de nuestro niño, donde el disfrute esta garantizado y donde los valores son más importantes que ganar o perder.

Imparte Micaela Barrasa García Profesora e instructora de Yoga de la Risa



Para conocer más sobre mi formación y quien soy 



Para más información 627 80 97 48 (también whatsapp) o por mail lachamanadelarisa@gmail.com

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