Hoy os comparto y traduzco
el artículo del blog de Lucía Berdini, que se formo en Yoga de la
Risa en Julio de 2015 y se enamoro de lo que
hace en su vida la risa y al igual que yo, esta entregada en su difusión para
un bien común de todos los seres humanos.
Siempre digo que aunque desconozcamos a muchos millones de seres en el planeta, nos conectamos de millones de maneras diferentes. Por ejemplo:
con la ropa que visto, la casa donde vivo, los alimentos que como, lo que tengo en casa, el coche que conduzco, las películas, seríes, documentales que veo, los libros, cuentos,... que leo, y tantas y tantas cosas que siempre tenemos formas de agradecerles su labor diaria hecha con amor, alegría y respeto
Bendiciones Lucía para tu labor que tanto bien nos hace a toda la humanidad. ¡Gracias, gracias, gracias!
En este primer
artículo voy a tratar de informarle sobre la risa en una manera científica,
porque, por desgracia, todavía se tiende a considerar que esta actividad humana
noble como poco socialmente aceptable, algo que los adultos no deben tener que
ver con demasiada frecuencia. Que se ríe de la vida a menudo se considera una
persona frívola, y casi siempre reprendiste reír a alguien "in
fraganti" diciéndole frases como "¿Pero estás herido?",
"¿Tienes fiebre?", "¿Cuál es el problema?" Con
la consecuencia de amortiguar la risa, el ridículo y hacer que el otro se
sienta culpable también.
Como usted descubrirá si sigue mi trayectoria en
futuros artículos, yo misma, soy firme partidaria de la risa en todas sus
formas. Me formé como un líder de Yoga de la Risa en
julio de 2015 y desde entonces mi vida ha cambiado tan considerablemente que
decidí compartir con ustedes lo que se está convirtiendo en mi misión. La risa
es un asunto serio y si usted no está de acuerdo conmigo, voy a tratar de
convencer a las historias de aquellos que, reír, cambiaron sus vidas para
siempre, en todos los niveles (físico, mental, emocional).
¿USTED PUEDE REÍR SIN
RAZÓN?
Me di cuenta de en
internet es difícil de encontrar artículos que hablan de la "risa"
sin hacer referencia también a la comedia. De hecho, somos capaces de reír,
incluso sin ningún estímulo externo, simplemente podemos decidir hacerlo, pero
es probable que parece absurdo y que nunca había probado (también por temor a ser
tomado por tontos). Los niños, especialmente cuando aún no han desarrollado el
lenguaje, se ríen cientos de veces al día sin la necesidad de chistes, bromas o
chistes. Se ríen con el cuerpo, no de la mente. Esta capacidad no se pierde,
sólo se olvida.
¿QUÉ OCURRE EN EL
CEREBRO CUANDO NOS REÍMOS?
Especialmente para los especialistas de la risa (por
ejemplo. Yoga de la Risa,
comicoterapia, Gelotology) es imprescindible conocer los aspectos científicos
de la risa y los beneficios consiguientes.
"La risa es el acto
de producir sonidos de la garganta mientras exhala en largo o corto de las
emisiones de aliento como una forma de expresar la diversión" Diccionario
Encarta
La risa del estudio no es sencilla, ya que no es
fácil para estimular o reproducir en un entorno de laboratorio. El Gelotology
(la ciencia de la risa) viene a ayudarnos, que nos dice lo que los efectos de
la risa en nuestros cerebros y tratar, ya que podría ser importante en el
tratamiento de la depresión y otros trastornos emocionales eran. Aquí están las
áreas del cerebro que se activan cuando nos reímos.
EL
SISTEMA LÍMBICO
El investigador Peter
Derks trazó durante un experimento la actividad cerebral de sujetos sometidos a
algún material humorístico. Resultó que la risa sucedió cada vez que un pulso
eléctrico negativo, medidos gracias a un electroencefalograma, cruzó la corteza
cerebral, va a estimular una parte primitiva del cerebro llamada sistema
límbico.
El sistema límbico está
involucrado en todos los procesos emocionales, incluyendo la risa, así como en
las funciones básicas relacionadas con la supervivencia. La amígdala y el
hipocampo son dos estructuras límbicas que juegan un papel muy importante
durante la risa. Disfunciones en la región de la amígdala se han relacionado
con trastornos como la depresión, el Parkinson o el síndrome de X frágil, una
enfermedad a menudo se caracteriza por síntomas similares al trastorno de
déficit de atención y autismo. Los problemas en la región del hipocampo en vez
causan enfermedades mentales como el Alzheimer, la esquizofrenia y la depresión
aguda.
NÚCLEO ACCUMBENS
La investigación publicada el 22 de octubre de 2003,
publicado por la revista Neuron, mostró que la risa activa el área del cerebro
llamada núcleo accumbens. Esta parte del cerebro está involucrada en todas las
emociones agradables y está relacionado con el sistema de recompensa (el centro
de placer descubierto en 1954 por Olds y Miller), que se activa por ejemplo,
cuando hacemos una victoria económica, cuando tenemos un orgasmo, cuando dormimos,
cuando llevamos a cabo un trabajo que nos satisface y cuando tomamos ciertas
drogas. Hay más contenido divertido, mayor es la cantidad de sangre que se mide
en el núcleo accumbens, lo que confirma su papel en la apreciación del humor.
En la wikipedia, para los que no conozcais el Núcleo
Acuumbens, nos dice lo siguiente: A este núcleo se atribuye una función
importante en el placer incluyendo la risa y la recompensa,
así como el miedo, la agresión, la adicción y
el efecto placebo por lo que se encuentra implicado
en el circuito de
premio-recompensa
LAS NEURONAS ESPEJO
Steven Small, profesor de
neurología y la psicología, sostiene que el carácter contagioso de la risa es
causada por las neuronas espejo del cerebro, o "células que se activan
cuando un organismo está observando la expresión o comportamiento que ellos
mismos pueden poner en práctica." Si ves a alguien que se ríe, incluso si
usted no sabe por qué, es muy probable que la risa se contagios. El
comportamiento de imitación se debe precisamente a la estimulación de las
neuronas espejo.
HIPOTÁLAMO
La risa es la mejor
medicina para reducir el nivel de las hormonas producidas por el hipotálamo de
estrés, reducir la presión arterial y el riesgo de ataques cardíacos y
accidentes cerebro vasculares. Afecta parte cognitiva del cerebro, aumentando
el rendimiento y mejorar la memoria y la capacidad de procesar información. Por
último, la reducción del nivel de hormonas de estrés que ríen ayuda a mejorar
la eficiencia de nuestro sistema inmunológico mediante la generación de las
células asesinas naturales más (linfocitos granulares que combaten los virus y
las células cancerosas).
Estas son sólo algunas
de las áreas del cerebro implicadas en el proceso de la risa. De hecho, el
fenómeno es muy complejo y vamos a averiguar juntos en el tiempo. Si quieres
conocer todas las demás beneficios de la risa puede visitar esta página, aunque
aquí encontrará todos los estudios científicos relacionados.
Artículo traducido al español del blog de Lucia Berdini,
líder de Yoga de la Risa en Italia. Fuente:
http://www.luciaberdini.it/cosa-succede-al-nostro-cervello-quando-ridiamo/
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Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestras memorias y en nuestros actos y que iremos sembrando semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque ser feliz es un regalo que compartimos, que nos permite observar, con el que disfrutamos, con el que siempre estamos en buena compañía, .... con todo lo hermoso de la vida.
Gracias, gracias, gracias
Gracias también por,
dedicaros vuestro tiempo de amaros y nutriros
dedicarme vuestro tiempo.
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* Dirección y coordinación de actividades de tiempo libre educativo infantil y juvenil
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* Desde el payaso de hospital y payaso social
* Mi trabajo como Maestra de Reiki
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Organizo talleres de Risoterapia para eventos privados o públicos. Donde aprendemos a través del juego a sanar viejas heridas de nuestr@ niñ@ desde el adulto que somos y donde los valores son más importantes que ganar o perder.
Imparte Micaela Barrasa García
Profesora de Yoga de la Risa
Risoterapeuta y Monitora de Risoterapia
Estudiando Dirección y Coordinación de Ocio y Tiempo Libre Infantil y Juvenil
Actriz de improvisación
Estudiante de cuentoterapia
Para conocer más sobre mi formación y quien soy
Para más información 627 80 97 48 (también whatsapp) o por mail lachamanadelarisa@gmail.com
